首页 > 怀孕 > 流产注意>

剖腹产后腰痛吃什么好,剖腹产后腰痛怎么预防

2022-12-13 22:24:37流产注意点击:123

剖腹产后腰痛吃什么好

1、预防产后腰痛食谱之杜仲黑豆炖猪腰

材料:杜仲10g,黑豆15g,制何首乌5g,猪腰一个,生姜1-2片。

做法:将猪肚以及其他材料放进瓦煲里面,煮1个半小时。加盐(务必要加盐),吃肉喝汤。一个星期1-2次,即可“以形补形”。

2、预防产后腰痛食谱之咸味核桃

选购核桃时不买已做好的,成品的核桃一般有很多香料,比较热气,又达不到补肾的效果。

核桃1斤,盐少许,可以煮来吃,也可以自己炒来吃。每天4-5颗的份量,坚持吃1个月。还有个简单一些的方法,就是把核桃打成粉,每天晚上用开水冲一勺,加盐即可。

3、预防产后腰痛食谱之乌龟肉

乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。

以上就是治疗产后腰痛的一些小偏方,如有产后腰痛的妈妈们不妨一试。但食疗并非一定能达到最终治疗的效果,在此也要建议新妈,如果腰痛症状严重者应该到医院积极配合治疗。

剖腹产后腰痛怎么预防

第一,产后适当地补钙,产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙,产后如果吃多些含钙高的食物,能避免由于缺钙引起的产后腰痛。

第二,产后适当地运动,可以尝试倒走,倒走能强制人体重心后移,锻炼腰部的肌肉缓解疼痛,以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

第三,注意腰部的保暖,产后的身体十分虚弱,头部、腰部都应该做好保暖,避免受寒引起疾患。

第四,避免腰肌顺上,如果腰部肌肉总是处于不放松的状态,那么腰部肌肉就会受到损伤,因此,产后应该避免拎重物,要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

产后腰痛的预防是很重要的,新妈妈切莫不把一时的腰酸背痛当一回事,长期如此,是会导致严重的炎症,影响身体的健康。

上一篇:第三代试管婴儿成功率高的国家有哪些(第三代试管婴儿是什么)

下一篇:用甲硝唑栓是否一定要7天(甲硝唑栓连续阴道塞药有限制)

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看