备孕期需要注意什么？这17项准备工作尤为重要吗？

怎样才能拥有一个健康聪明的宝宝呢？这是所有未来父母比较关心的问题。怀孕前的准备工作至关重要。您必须注意以下事项：

1. 决定是否想要孩子。如果您和您的爱人有家族遗传病史，如遗传性精神疾病、智力障碍、糖尿病、高血压等；或者如果你的妻子患有慢性疾病，如心脏病、慢性肾炎、癫痫等，你必须联系医生。咨询一下，然后决定是否要孩子。

2、如果明确想要生孩子，建议您和妻子一起去医院进行孕前体检咨询。

3. 接受必要的疫苗接种。

4、如果你的体重超过了体重标准，你应该从现在开始控制饮食，争取在怀孕前将体重减轻到体重标准。

5.把你心爱的小宠物送给你的亲戚朋友。

6、检查是否有弓形虫等感染。

7. 如果您有紧急避孕药，请从现在起停止服用。

8、从现在开始开始跑步、游泳、太极拳等健身运动。适量的运动还可以帮助丈夫提高身体素质，保证男性公细胞的质量。因此，对于任何计划怀孕的夫妇来说，在受孕前都应该进行一定时间的规律锻炼。

9、如果你们两个喜欢抽烟喝酒，至少从现在开始就需要戒烟戒酒了。

10、比较佳受孕年龄一般女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体已完全发育，激素分泌充足，宝宝的发育环境良好，有利于胎儿的生长发育。

11、比较佳受孕时间是5月至6月，不宜在早春或寒冷的冬季。这个季节蔬菜、新鲜水果丰富，阳光充足，有利于胎儿的生长发育。

12. 理想的受孕日期一般应为月经周期的第十四天左右。有报道称，月经周期第17天后同房，流产率非常高。 （月经周期的首位天就是月经的首位天）。

13、每天坚持锻炼三十分钟，每天保持良好的心态。

14、在放射性工作环境中作业的人员应当临时转移。

15、提高免疫力，不要让自己感冒。

16、不同健康状况和素质的夫妻，一定要根据自身的实际情况，有针对性地准备和补充必要的蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。但它不是无限的。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇在专业人员的指导下掌握自己所需的营养摄入量。

17、应避免各种食品原料的污染。食品从原料生产、加工、助孕装、运输、储存、销售到消费的整个过程中，都可能不同程度地接触化肥、金属、霉菌毒素和放射性同位素等。有害物质污染环境，对人民和子孙后代的身心健康构成严重威胁。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其是孕期应高度重视食品卫生安全，避免食品污染。尽量选用新鲜生态食品，避免含有添加剂、色素、化学添加剂的食品；蔬菜、水果要彻底清洗，必要时浸泡，水果吃前应去皮，以免农药污染。