提高amh值的食物(amh值低)

提高amh值的食物(amh值低)

备孕期间的您应该有听说过amh值吧？如果amh值过低的话，会影响到我们的受孕率，严重时甚至会出现卵巢早衰的情况。卵巢早衰一般是不可逆的，所以在发现自己amh指数偏低时就要注意起来了，多补充一些提高amh的营养素，这对我们备孕也是有一定帮助的。

提高amh值的食物

想要提高amh值，食补无疑是副作用最小也是最健康的一种方式，在日常生活中很多食物都可以帮助我们提高卵巢功能，对于备孕也是好处多多。

提高amh值的药膳

“党参山药鸽子汤”有滋阴暖宫的功效，也是保护女性卵巢非常好的一道药膳，做法是将山药洗净切片，枸杞子、党参、黑枣洗净备用，乳鸽洗净放入砂锅中，加适量清水，水烧开后放入枸杞子、黑枣、党参，大火烧开，转小火煲1小时左右，加入山药，煲至山药软烂，放盐调味后即可出锅。

“花生黑豆猪蹄汤”花生和黑豆都是帮助提高卵巢功能很好的食材，加上猪蹄满满的蛋白质，十分适合卵巢功能不佳的女性。做法是先将黑豆、花生用清水洗净，提前用清水浸泡至发软待用，桂圆干洗净待用。猪蹄斩成大块放入冷水中大火烧开煮至变色，捞出洗净浮沫待用，最后将食材都放进电高压锅中，加水，按煮汤健就行啦。

结论：其实amh低除了医生所开的药之外我并不建议大家私自服用什么药物，但如果是滋补药膳的话也是可以尝试一下的，长期坚持对于提高卵巢功能应该也有一定的帮助。