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宝宝5个月了母乳少怎么办?大家知道吃什么可以下奶吗?

2023-07-14 18:54:57流产注意点击:116

母乳少可以吃木瓜、花生、奇异果、乌鸡汤等汤水类食物。母乳不够可以通过一些日常食物帮助下奶,最为人熟知的就是多喝鲫鱼汤、乌鸡汤这类汤水食物,下奶的效果很好。除了喝汤之外,多吃一些丝瓜、木瓜、花生,也对于下奶有明显帮助。在水果中,奇异果因为富含维生素C,也会有很好的下奶效果。

帮助下奶的食物

1.木瓜,木瓜除了丰胸的功效以外,下奶的作用也是很明显的,哺乳期女性可以选择将木瓜和牛奶混合食用,下奶的效果会更好;

2.花生,花生也是一种能帮助下奶的食物,而且还能缓解哺乳期女性出现的贫血或水肿的情况;

3.奇异果,奇异果中含有丰富的维生素C,具有止渴通乳的功效,哺乳期女性食用奇异果不仅可以帮助下奶,还可以增强免疫系统,很适合产后身体虚弱的女性,但要注意的是,奇异果性寒,建议每天的食用量不能超过一个。

总的来说,帮助下奶的食物有奇异果等,其实不止是药物,我们生活中一些常见的水果和蔬菜都是能够帮助下奶的,而且还没有副作用,因此,奶水少的宝妈们可以根据自己的情况,选择自己喜欢的下奶食物。

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