宝宝5个月了母乳少怎么办？大家知道吃什么可以下奶吗？

2023-07-14 18:54:57流产注意点击：116

母乳少可以吃木瓜、花生、奇异果、乌鸡汤等汤水类食物。母乳不够可以通过一些日常食物帮助下奶，最为人熟知的就是多喝鲫鱼汤、乌鸡汤这类汤水食物，下奶的效果很好。除了喝汤之外，多吃一些丝瓜、木瓜、花生，也对于下奶有明显帮助。在水果中，奇异果因为富含维生素C，也会有很好的下奶效果。

帮助下奶的食物

1.木瓜，木瓜除了丰胸的功效以外，下奶的作用也是很明显的，哺乳期女性可以选择将木瓜和牛奶混合食用，下奶的效果会更好；

2.花生，花生也是一种能帮助下奶的食物，而且还能缓解哺乳期女性出现的贫血或水肿的情况；

3.奇异果，奇异果中含有丰富的维生素C，具有止渴通乳的功效，哺乳期女性食用奇异果不仅可以帮助下奶，还可以增强免疫系统，很适合产后身体虚弱的女性，但要注意的是，奇异果性寒，建议每天的食用量不能超过一个。

总的来说，帮助下奶的食物有奇异果等，其实不止是药物，我们生活中一些常见的水果和蔬菜都是能够帮助下奶的，而且还没有副作用，因此，奶水少的宝妈们可以根据自己的情况，选择自己喜欢的下奶食物。