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备孕能吃dha吗 孕几周吃dha比较好

2022-12-03 14:58:55胎教常识点击:250

备孕的可以吃dha吗

dha是对人体非常重要的物质,尤其是在胎儿的发育阶段和婴幼儿时期,适量的补充dha是很有益处的,可以让宝宝更聪明。很多处在备孕期的女性也想补充dha,但是对此又不太了解。那么,备孕能吃dha吗,孕妇补充dha有哪些好处呢?备孕能吃dha吗dha应该从孕前就开始补充是最好的,因为在孕前补充的话,dha会存集在妈妈的肝脏,准妈妈一怀孕最先发育的就是大脑神经管,在这个时候如果妈妈体内dha充足的话,宝宝的大脑发育是最好的,从孕期到哺乳期结束,妈妈要根据自己的实际情况来决定每天的摄入量,不过在孕晚期的时候,是宝宝大脑发育营养需求量最大的阶段,孕妇要适当增加dha的补充量。孕妇补充dha有哪些好处孕妇在怀孕的时候,是需要补充dha的。dha不仅有利于宝宝大脑及视力的发育,对宝宝心脏、血液循环系统的发育和健康也很重要。它是促进神经系统细胞生长,而且还可以是维持其功能的重要营养物质。对婴幼儿大脑发育及视觉发育起着非常重要的作用,因此也被称作脑黄金,同时也成了很多妈妈的心头好。

#2请问备孕吃DHA有什么好处,吃啥样的好?

备孕期间一般可以吃DHA,但要避免补充过量,一定要在医生指导下吃DHA。在备孕期要养成早睡早起的良好习惯,以健康饮食为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,如油菜、西红柿、猕猴桃、葡萄等,要避免抽烟、喝酒或者是生活在有毒、有害的环境中,避免接触除草剂、杀虫剂等化学制品。

DHA为二十二碳六烯酸,为一种多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要脂肪酸,主要存在于海产鱼类体中。为了遵循优生优育的原则,在备孕之前夫妻双方需要到医院进行优生优育的全面检查,如果夫妻双方身体状况良好,可以进入备孕状态。在备孕期间可以吃DHA,提前补充,在怀孕后能够促进胎儿大脑发育,并且对于视网膜发育也有较大好处。但要避免补充过量,否则可能会对细胞膜产生破坏作用,进而影响免疫细胞膜结构和功能,损害免疫功能。

在备孕期间还需要遵医嘱补充叶酸,能够预防胚胎神经管发育畸形。备孕期间通常可以根据月经周期计算排卵期,还可以到医院进行B超检查监测排卵情况,建议在排卵期安排同房,能够增加受孕几率,要注意同房卫生,每次同房前后,男女双方要将生殖器清洗干净。

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