最佳备孕时间 2022年最佳备孕月份

什么时候是备孕的最佳时间？

1.精子质量最高的时间点

对于这一个时间点，主要有两个标准。

其一是男性处于最佳的生育年龄。

其二是男性的身体健康状况处于最佳的状态。

相对于女性，男性的发育时间比较晚，精子的质量最高的时间是30岁到35岁之间。而25岁到30岁这个年龄段精子的质量相对来说也是很高的，但是不宜更早了。

为了使男性身体处于最佳状态，要求男性提前备孕，戒烟戒酒坚持锻炼，不吃有害于健康的食物，并且还要有一个良好的作息习惯。

2.卵子质量最高的时间点

对于这个时间点，可以参照男性的要求，同样是两点。只是不同的是，女性的卵子质量最高的年龄在23岁到30岁之间，这个年龄段的女性，也是最容易受孕的。

女性身体状态调整到最佳，也可以参照男性的那几点要求。只是女性要更加严格，饮食营养方面尤其要注意，还要特别注意保暖，尤其是生理期更加不能受寒。在停止避孕的前3个月，还需要补充叶酸。

3.夫妻感情融洽身心放松的时间点

身体方面处于最佳时机以后，情感和情绪方面也是不可忽略的。夫妻的感情融洽，同房时身心放松愉悦，这个时候同房怀孕的可能性会更高。而且，这种环境中的女性更幸福，胎儿也会发育得更好。孩子出生以后，在有爱的环境中长大，也最幸福最有福气。

#2备孕的事项有很多，在哪些时间节点受孕才是最佳的？

引言：备孕的过程中，夫妻双方都需要为怀孕之前做各项的准备，检查双方的身体健康及养成良好的生活饮食习惯等。女性的身体一定要气血充足，健康无病，同时在备孕期间，男女双方都可以补充叶酸，而男性可以多补一些含锌的物质。接下来小编为大家带来的话题就是备孕的事项有很多，那么到底在哪个时间点受孕才是最佳的？

一、受孕的最佳时间

相关研究表明，在下午5:00~7:00的时间内，男子的精液数量是最为集中的，而且快速运动的比例也较大，所以这段时间内的精子质量及数量都会达到顶峰的状态，女性体内的荷尔蒙也会让女性在下午3:00~7:00左右开始排卵，所以通过两者综合来进行评估，那么受孕的最佳时间应该是在下午5:00~7:00左右。但这个时间点儿并没有科学依据，所以只能理性地去看待。

二、一年中的最佳受孕月份

一年中受孕的最佳月份大概是在7月至8月，在这个时间段内怀孕，在孕期三个月后就是天气比较凉爽，同时早期的妊娠反应也开始逐渐消失，这个时候孕妇的食欲就会增加，睡眠质量也会变好，适宜的温度可以让孕妇在睡眠中感到更加的舒适；并且秋天的水果及青菜都是非常新鲜的，而且肉类及鱼类供应都比较充足，摄入这些营养物质对自身和胎儿的发育都是十分有帮助的。

三、备孕的注意事项

备孕的过程中不仅是女性要保持自己的身体健康，血液充足，同时男性也应该进行适当的运动，提高精子的质量，同时不可以吸烟、喝酒等，因为在备孕的过程中，如果接触这些有害物质的话，就会对宝宝的发育产生一定的影响。同时夫妻双方也要保持愉悦的心情，心理上要保持平稳的状态，这样对受孕都是有很大的帮助。