40岁高龄备孕有哪些成功经验？，想要成功的生育一个宝宝也是面临着一些问题的

40岁高龄备孕有哪些成功经验？，想要成功的生育一个宝宝也是面临着一些问题的

　　随着社会经济的发展，越来越多的女性选择晚婚晚育，加上二胎政策的全面开放，要二胎的家庭增多，就导致很多女性需要面临高龄备孕，成为高龄产妇的问题。再加上国家政策的支持，越来越多35岁以上的女性也开始备孕了，那么40岁高龄备孕有哪些成功经验？

　　1、孕前检查一定要做

　　35岁女性备孕二胎首先需要做的就是孕前检查，不要以为自己生育了一个宝宝，在生育能力方面应该是没有问题，谁也不知道，在生完孩子的这段时间内，你的身体有没有发生变化，再加上35岁之后，女性的生育能力是逐渐降低了，为了能够成功的生育一个健康的宝宝，夫妻双方是有必要进行孕前检查的。做孕前检查，也是为了让医生给你更好的备孕建议，这样怀孕成功率才会高。

　　2、注意两胎之间的时间间隔

　　如果第一胎是顺产的话，建议个一年左右时间再来备孕二胎，如果是剖腹产的话，至少要间隔两年以上的时间，时间像个太近的话，可能会有子宫破裂的危险。

　　3、充足的营养

　　补充营养是35岁女性备孕二胎需要特别注意的一件事。每天补充新鲜蔬菜水果、鸡蛋牛奶等，可以在一定程度上提高卵子的质量，让身体更加的健康。同时，备孕二胎期间也需要注意补充叶酸，如果孕妇缺乏叶酸的话，可能会导致胎儿畸形。最后，一些不能吃的东西最好也不要吃，比如辛辣食品，腌制食品，罐头食品等。

　　4、适当锻炼，提高身体素质

　　过了 30 岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。

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