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孕妇上火吃什么降火,孕妇吃什么清火最快

2024-01-16 09:08:08胎教常识点击:105

孕妇比普通人更加容易上火,上火严重容易影响胎儿,所以必须想办法降火,但是孕妇不能吃药物,就只有通过食疗调理,平时多吃降火的瓜果蔬菜可快速补救。下面就来为各位带来孕妇上火吃什么降火,孕妇吃什么清火最快。

孕妇上火吃什么降火

孕妇上火是很多孕妈在孕期烦恼的事情,到底孕妇上火了吃什么能够快速降火,其实调理的方法包括通过多喝水补充水分,少吃或不吃滋补、辛辣食物,还可以适当吃些清润的食材,并多吃水果和蔬菜。

一般都建议孕妈通过食物或者可以食用降火的蔬菜,或者泡清火的茶叶,这样的降火方式既无害又对孕妇有益。

1、建议准妈妈多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火;

2、适当地吃些苦味食物有助于降肝火,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“祛火”的目的;

3、在日常生活中,也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮,以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等,对降肝火有一定的帮助。

结论:孕妇可以多喝清热的茶降火,如果症状未能改善,应到医院就诊,切不可自己随意服用清热泻火的药物,以免用药不当或用量不当,反而对胎儿造成伤害,平时也可以多吃能够降火的水果,不仅能补充维生素还能降火。

孕妇降火最佳水果

孕妇想要降火,可以适当吃些偏寒凉的水果能有效缓解症状,但是这类水果不宜多吃,每天不要吃超过3个,凡脾胃虚寒或有腹泻的孕妇更宜少食,肾功能不好者则不宜食用,孕妇上火了可以吃以下水果:

1、火龙果

火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热,润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王,铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

2、甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。

3、梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,对于发热和有内热的人有不错的作用,能润喉生津,润肺止咳,滋养肠胃,还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。

4、杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,能有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等,能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗伤风。

5、柿子

鲜柿子味甘涩、性寒,具有清热润肺,生津止渴的功效,适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效,适于脾虚痰湿体质患者。

6、柑橘

柑橘性凉,具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。

孕妇体内火气重有毒素的时候,通过选择合适的水果,能达到去火清热解毒等方面的效果,不光能够吃水果,平时还可以吃一些降火的蔬菜,也能够达到相同的效果。

孕妇下火最快的蔬菜

孕期上火尽量不要吃药,注意多喝水,避免辛辣、烧烤等刺激性食物,有助于降火,可以适量吃降火清热等食物,日常生活中多吃降火的蔬菜。

1、大豆

大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维,有通便排毒的功效。

2、萝卜

中医认为,萝卜性味凉,甘、辛,有清热生津,凉血止血的功效。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。

3、芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜,具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。

4、黄瓜

味甘性凉,有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效,一般人群均可食用,特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者,更是糖尿病人首选食品之一。

5、莲藕

味甘性寒,有清热生津、凉血散淤之效,一般人群均可食用,但过食易碍脾胃。

所以孕妇妊娠期间如果有上火,尽量通过规律生活,清淡的饮食,多喝水,多吃清热泻火类的蔬果进行调理,要注意合理饮食搭配,多喝水多吃新鲜的水果蔬菜,这样的话上火就会大大减少。

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