顺产后多久可以开始使用收腹带？如何正确使用顺产后的收腹带？

产后多久可以使用收腹带？

自然分娩的妈妈在产后可以使用收腹带。有些妈妈认为自然分娩后腹腔没有伤口，可以立即使用收腹带，但事实并非如此。孕妇生产后，妈妈载体里还积存了大量的血液、气体等血液，必须通过身体的循环系统自然排除助孕。如果过早使用产后收腹带，只会限制身体的血液循环，这是非常不利的。产后恶露从体内排出，不利于吸入顺利，不利于内脏器官的修复。另外，过早使用收腹带会将功能范围放在骨盆上方，可能会导致尚软的骨盆突出，不利于骨盆的修复。

一般情况下，建议自然分娩的妈妈在产后身体恢复良好后，逐渐使用骨盆矫正带。产后一个月后，她们就可以使用特制的产后收腹带来帮助减肥。

使用收腹带

腹带的种类有很多，有弹力绳式、内衣式、腰带式等，但它们的基本概念是相同的。它们由弹性棉橡皮筋制成。通过将腰部脂肪压缩到一个小范围内，来保持身体的曲线。收腹带应每天饭后、小便后三十分钟佩戴，并应在睡前使用。

另外，选择自然分娩的妈妈们在系收腹带的同时也应该加强身体素质，经常做屈膝、俯卧撑等一些孕妇运动。没有必要一直佩戴收腹带。

您还需要记住，我们谈论的是选择自然分娩的*。如果是剖腹产，腹部缝线拆除后不宜长时间佩戴收腹带。

产后塑身

注意，追求美丽的妈妈们，产后一定要穿紧身胸衣，比较好连睡觉的时候也穿。这不仅有助于修复体型，还能防止内脏下垂和面部下垂，去除妊娠纹。不过，还是需要使用真正适合孕妇的紧身胸衣。它是一条长带子，可以随意系在腹部。可以沿着身体曲线从上到上助孕裹，使松弛的腹腔得到完全收紧。提及并给予支持和塑造。另外，孕妇虽然应避免工作，但适当的运动是必要的，可以去除腹部和臀部的脂肪，恢复灵活性。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、俯卧撑等健身运动。喜欢有氧舞的妈妈们要等6周才能从头开始。总而言之，如果坚持产后锻炼，实际效果会很好。