夏季宝宝易上火饮食调节是否关键？如何调节夏季婴儿易上火的饮食？

婴幼儿的身体还处于发育初期，自我调节能力比较弱。进入夏季后，容易受到热邪的侵袭。很多宝宝在夏天都会出现不同程度的燥热、上火的症状。比如：脾气不好，哭个不停，入睡困难，容易患痱子、湿疹等皮肤病。严重时还可能引起口舌生疮、中暑等。

饮食不正常引起的消化不良、积食只是导致孩子“热”的原因之一。与“各种细菌、病毒侵入体内”、“环境过度扰动导致孩子体内水分流失过多”一起，就构成了“孩子体内水分流失过多”。三大“火源”。因此，各种细菌、病毒侵入儿童体内，引起发烧，以及温度变化引起的脱水、内热，也会引起人体“内火”。

“炎症”可以通过饮食调节，而“食疗”有独特的功效，而内调是“食疗”的关键。火可以从内部调节两个方面来综合消除。1是一方面。喝去莲心的莲子汤可以去火。 2、吃猪肝可以去肺火。 3、喝绿豆粥解胃热。 4、喝梨水去肝火。 5、吃猪腰去肾火。

另一方面，也采用“食疗”方法来改善主要饮食。宝宝的肠道蠕动功能较弱，消化液分泌较少，很容易导致便秘。这是火虚内燥的常见表现。据西浦乳业介绍，对于“上火”的孩子来说，比较难吃的就是牛奶。建议饮用山羊奶，比较好是绵羊奶。羊奶中钙、磷、铁、锌等矿物质的含量是牛奶、羊奶的两倍，复合维生素A、E、C、B的含量也远高于牛奶。牛奶，所以羊奶是上火宝宝的比较佳选择。之所以用羊奶进行内调理，是因为羊奶的脂肪球和蛋白质颗粒只有牛奶的三分之一，而且颗粒大小均匀。牛奶蛋白质含量高，因此蛋白质凝块又薄又软，更容易被人体消化。吸收。主要由二十二碳六烯酸（DHA）、花生四烯酸（AA）、牛磺酸、叶酸、胆碱、VitB1、铁、锌等营养成分组成。大脑营养素合理比例有助于宝宝大脑发育，特别添加益生元，益生菌有利于宝宝肠道健康。