胎儿过大吃什么代替主食（胎儿过大饮食如何控制）

孕期如果要控制饮食，可以吃玉米、黑米、高粱、地瓜、芋头等食物来代替主食，减量不要吃高碳水化合物的食物或者是淀粉含量较高的食物，例如米饭、白面等等。且要尽量少吃油炸食物，以免脂肪在体内堆积，积累热原，导致身体发胖。

孕期可以代替主食的食物

如果孕妇在孕晚期发现胎儿过大，需要控制饮食，可以采用以下几种食物来代替主食：

1、粗粮：孕妇在孕晚期可以多吃一些粗粮，比如小米、高粱、燕麦、玉米等，这样不仅可以促进肠胃蠕动，帮助孕妇消化吸收，还能满足孕期营养所需;

2、薯类：常见的薯类食物有红薯、紫薯、白薯等，它们都含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和优质蛋白，且含糖量较低，可以代替主食，且饱腹感也比较强;

3、果蔬类：如果孕妇要控制饮食，可以多吃一些蔬菜水果，比如苹果、香蕉、黄瓜、生菜、冬瓜、木耳、西兰花等水分和纤维素含量较多食物，这样不仅可以促进新陈代谢，还能在均衡营养。

温馨提示：总之，如果孕晚期胎儿过大，那在平时的日常饮食中就要多注意控制糖分和热量的摄入，少吃高糖高热量食物，多吃高蛋白食物，除了上面提到的几种食物以外，还可以适当吃一些鸡蛋、鸡胸肉、酸奶等，也是可以代替主食的，但不宜长期进食，否则容易引发低血糖，所以大家最好根据自身情况来合理控制孕期饮食。

(原标题：孕晚期胎儿过大需要控制饮食，可以吃什么代替主食?)