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孕妇睡觉的错误姿势,孕晚期睡觉的正确姿态

2023-01-26 02:30:56胎教常识点击:156

孕妇睡觉的错误姿势

1、仰卧:采取仰卧睡姿的孕妈,会出现子宫压迫下腔静脉,影响血循环的情况,醒来后孕妈会出现不适症状。如果仰卧睡觉时间长,血液流通不畅,供血不足,还会影响胎儿。

2、俯卧位:虽然很多孕妈会采取俯卧睡姿睡觉,因为趴在床上睡,很容易呼吸不畅,影响睡眠质量。孕妈挺着大肚子,更难俯卧睡。孕妈最好也不要采用这种睡姿。

3、右侧卧:右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

孕晚期睡觉的正确姿态

如果孕妈想要宝宝发育得更好,不影响宝宝的生长,最好采取左侧卧睡姿。如果右侧卧,会压迫心脏,影响供血,从而影响子宫。但左侧卧就避免了这一危害。另外,左侧卧有很多好处,能避免子宫旋转,缓解子宫紧张,利于血液流通,促进血液供给等,对胎儿和孕妈都有好处。

而人的睡姿一般有仰、侧、俯卧三种。对于常人来说,只要睡得舒适,三种睡姿都是合适的,但对于孕妈来说,仰卧、俯卧都不合适。孕妈最好在孕早期就养成左侧卧睡的习惯,以免后期难以纠正,每晚都睡不好,影响身体健康。

若孕妈一直采取仰卧和俯卧的睡姿,最好到医院做详细的检查,了解宝宝和自身的情况。因为错误的睡姿会给身体带来危害,不利于保持子宫正位,更不利于胎儿发育。一旦发现问题,还要及时采取措施,尽快纠正,以免危害进一步加重。

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