女性哺乳期服用维生素有哪些好处？

2024-02-26 18:14:21胎教常识点击：86

牛奶中的维生素B 抗抑郁维生素E

刚生完宝宝的新妈妈不仅会经历身体上的变化，心理上也会受到巨大的影响，因此很容易患上各种身心疾病。而且，新妈妈需要通过乳汁将营养输送给宝宝，所以补充维生素不仅有助于妈妈的健康，同样重要的是，还可以为宝宝提供营养。

维生素B，研究表明，服用维生素B可以帮助治疗抑郁症。大约有10%~20%的妈妈可能会因为产后心理压力过大而患上产后抑郁症。除了休息和心理治疗外，补充一定量的维生素B也非常有益。

维生素E，研究证明产后适当补充维生素E可以促进母乳分泌。每次口服维生素E 200毫克，每日2-3次，连用5天，乳汁量就会增加。这可能是因为维生素E可以促进乳腺末梢血管扩张，改善血液供应，增加乳汁分泌。

在母乳喂养这个特殊时期，在医生的指导下适当补充维生素，不仅有利于宝宝的健康成长，也有利于产后身体的恢复。不过，维生素也作为药物使用，可以起到很好的治疗和保健作用，但越多越好，滥用药物也可能产生相反的效果。