产后丰胸有用吗？比较简单的丰胸疗法真的有效吗？

刚生完孩子的妈妈的乳房非常丰满，但随着长期母乳喂养，组织萎缩，乳房开始轻微下垂。为了不影响正常的个人形象，除了锻炼身体，她还注意丰胸。 S型身材可以让你看起来更加自信。丰胸的方法有很多，但尽量选择安全有效的方法。丰胸食物：花生炖猪手

材料：花生米2汤匙猪脚4两酱油2汤匙糖1茶匙酒2汤匙。做法： 将花生、猪脚洗净放入锅中，加入酱油、糖、酒。原料：花生米、猪蹄：粒。作用原理：花生含有多不饱和脂肪酸，可促进乳房细胞丰满。猪脚含有动物胶，能促进女性荷尔蒙的分泌。运动丰胸俯卧撑运动要领： 不穿胸罩，直接穿能支撑胸部力量的运动上衣。膝盖并拢跪在地上，双脚向后抬起，身体前倾，双手分开与肩同宽放在地上。保持背部挺直并收紧臀部，慢慢弯曲手臂直至胸部接触地面，然后用肘部的力量慢慢将身体向上推回到原来的位置。为了保持胸部肌肉持续紧张，身体移动到比较高点时肘关节不要完全伸直，重复上述动作10次。注意收紧腹部，感觉胸部发力，腰部不要着地。这个俯卧撑练习不仅可以使胸部更加坚挺、丰满，还可以使腹部变得平坦、坚挺。其实做俯卧撑并不会增加胸部脂肪，而是可以通过锻炼让下胸肌增长。胸肌的增大和坚挺会让整体胸部突出，弹性也会明显增加。