妊娠期运动应该在妊娠4个月后进行吗？

2024-02-28 12:34:25胎教常识点击：127

2008年，香港有很多准父母想要养小福宝宝。或许与奥运会有关，健康和健身现在已经成为准妈妈们关心的话题。昨天，记者在秦皇岛市妇幼保健院看到，不少孕妇来到医院，在专家的指导下进行孕期健身操。根据

妇幼医院妊娠学院牛念荣老师表示，现在越来越多的准妈妈意识到孕期运动的重要性。孕期中等强度的运动不仅可以缓解孕期不适症状，而且有利于孕妇和胎儿的健康，增强体力，增强耐力，训练分娩时使用的肌肉，使分娩过程快速顺利。医院孕期俱乐部每周举办两次健身活动，每次都有近50名孕妇参加。

产科医生白立伟主任提醒准妈妈们，比较好在怀孕4个月后就开始孕期运动。孕妇可以根据个人体质和以往的运动情况，量力而行地进行锻炼，或者在经验丰富的护士指导下进行针对性的锻炼。健康。