宝宝睡觉日夜颠倒怎么办,宝宝晚上睡觉总醒怎么办

宝宝睡觉日夜颠倒怎么办

由于这种习惯宝宝在母体内持续很久，要改正过来需要花的时间会长一点，所以家长要从小开始帮宝宝纠正过来。在白天的时候时，父母要尽量让家里保持明亮，并让音乐或广播等制造些声音出来；而到了晚上的时候，就尽量让家里的光线弱点，不妨只开小灯，而且要尽量的保持周围环境的安静。让宝宝一点一点的适应白天黑夜的交替，慢慢养成在夜晚睡觉的习惯。

宝宝日夜颠倒的话，白天睡觉的时间也会加长，而晚上睡觉时间减少。所以家长要减少宝宝白天睡觉的时间。可以每天减少一两个小时 的睡眠时间，到后来的宝宝习惯白天只睡1-2个小时就好，不要让宝宝再睡得更多，如果宝宝困的话就跟宝宝玩，吸引宝宝的注意力。白天睡觉时间短了，晚上自然就会增加了。慢慢的，就可以逐渐将宝宝的生理时钟调到正常的频率。

宝宝晚上睡觉总醒怎么办

缺钙是宝宝的常见病和多发病，也是其他儿科疾病滋生的源头。很多家长都会选择在傍晚太阳下山的时候才带宝宝出去散步，减少了宝宝日照时间和光线照射，这也是宝宝缺钙的一重要原因。所以，家长在给宝宝补充维生素的同时也要给宝宝补补钙，除了吃含钙高食物或钙片外，还要多让宝宝接触到阳光。

春、夏季是宝宝失水量最严重的时期，所以宝宝对水的需求量也相对多。在这两个季节里要注意给宝宝补水，因为宝宝缺水的话不仅会影响到他的生长发育，也更容易因为水分流失而中暑。在给宝宝喂水的时候不要等到宝宝口渴的时候才补水，中午在喂奶的时候也要注意补充少许的水，可以在水中加点盐，但不可以用饮料来代替。夏季昼长夜短，而且天气炎热，蚊虫也多，所以宝宝容易晚上睡不好。家长可以在白天的午睡中延长一些时间，但也不能太多，不然宝宝晚上精力旺盛就不肯乖乖地睡觉。