孕期睡眠注意事项,怀孕睡眠不好是男孩吗

孕期睡眠注意事项

1、保持枕头清洁。如果枕头又旧又脏，各种细菌、螨虫都居住在上面，不仅会引发过敏，更会导致孕妇患上呼吸道疾病。所以孕期一定要及时更换清洗枕头。

2、睡眠姿势。孕妇的最佳睡眠姿势是左侧卧睡，而不是仰睡。孕期尤其是孕中晚期，如果孕妇仰睡，庞大的子宫会压迫子宫后方的主动脉，造成子宫供血量减少，这会直接影响宝宝的营养和发育。

3、睡前少喝水。怀孕期间很多孕妇就尿频，如果在睡觉前又喝了大量的水或果汁，那这一夜就不用睡了。所以孕妇睡前应少喝水甚至不喝水，尽可能做到在睡前一小时内不饮用任何饮品。

4、睡前保持愉快的心情。孕妇在睡前应保持一个轻松愉快的心情，才能更快更好的入睡。睡前应避免情绪上的刺激，也不能看过于刺激、容易使人兴奋的电视电影，否则都不利于睡眠。

怀孕睡眠不好是男孩吗

答案当然是否定的！怀孕睡眠不好和是不是男孩一点关系都没有，怀孕睡眠不好是由方方面面的原因造成的，由此判断是男孩的征兆太过草率。不过小编给准妈妈们搜罗了一下怀孕是男孩的其它征兆，你不妨来参考一下！

1、从孕肚的形状来判断男孩女孩。如果肚型是尖凸形，多半是男孩；如果浑圆，那多半是怀女孩。

2、从皮肤和容貌判断。如果准妈妈怀孕后变的更漂亮了，皮肤比以前更好了，那有很大可能是女孩；反之，准妈妈变丑、皮肤变差甚至是长痘痘，那男孩的可能性大。

3、胎心跳动。胎心如果在140左右一般是男孩，150左右一般是女孩。

4、胎动频率。胎儿活泼胎动多多为男孩；如果是女孩孕妇的眼睛通常会出现血斑，鼻子也会变大一些。

5、胎位。胎位比较靠上的是女孩，反之是男孩；喜欢左边呆着的是女孩，反之是男孩。