近视度数增加或致盲？孩子近视的预防

近视度数增加或致盲？孩子近视的预防

现今，我国近视人数已超6亿人，近视在我国越来越“大众化”，近日，北京眼科医生陶勇表示，近视度数不断增加或致盲，这引起了广泛的关注。导致现代人近视的绝大部分因素是因为用眼过度，保护视力要从孩子抓起，本文就此谈谈怎么预防孩子近视。

近视度数增加或致盲

北京眼科医生陶勇：青少年近视率越来越高，高中有80%，非常严峻。眼球会随着度数增加被不断拉长，这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。保护视力要牢记“20—20—20”法则：每20分钟看至少20英尺（6米）远的物体20秒以上。

陶勇告知大家，对此也不用过度紧张，轻度近视平时注意爱眼护眼即可，600度以上的高度近视容易导致眼球变形，要定期做眼底检查，预防视网膜出现问题。

来看看网友们怎么说：

网友讨论：感觉每天对着电脑太久了，好怕瞎，但又没办法啊。

网友讨论：明知道后果很严重但是就是控制不住我自己，完了，感觉自己要瞎。

网友讨论：现在电子产品太多了，很多小学生都近视了，孩子不懂爱眼，家长就要多操心了。

据教育部对9个省区市中、小学生在疫情期间的视力变化情况调研结果显示，半年多来，被调查学生视力不良发生率，从59.2%上升到70.6%！

国家卫健委发布的一条数据，全国儿童近视率为53.6%，6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中学生为71.6%，高中学生已经达到81%。

近年来我国近视呈高发趋势，对近视的认识存在误区，高度近视及病理性近视患者容易引发眼底萎缩、黄斑裂孔、视网膜脱离等系列眼底疾病，且预后效果不容乐观。

温馨提示：我国的近视目前呈现低龄化、重度化以及发展较快的态势，因近视人口较大，很多人常常忽视近视的危害，一般只是把近视等同于“戴眼镜”。事实上，近视也是一种疾病，高度近视不仅是致盲和视力损伤的重要原因，因其具有遗传性，还会影响下一代的健康。对于家长来说，要做好孩子近视的预防工作。

怎样预防小孩近视

孩子出现近视的原因主要是长时间的近距离用眼，缺乏远距离用眼，不管他是看书，练琴，画画，看手机……这都属于近距离用眼，长时间如此便容易导致近视。

为了预防孩子近视，家长可以这么做：

1.户外活动：比如隔几个小时，户外活动上一段时间。专家建议，每天保证2小时户外运动，阳光下跑步、打球、放风筝等等都是不错的选择；

2.用眼注意劳逸结合：减少持续近距离用眼的时间，避免过多使用电子产品，即使是看纸质版的阅读物，也应该尽量缩短持续阅读的时间，建议可以时不时的多看看远处的物体和绿色的植物，远近结合；

3.正确的读写姿势：父母要及时纠正孩子的不良坐姿,如趴着、躺着看书、看电视，做到眼睛与书本距离一尺，胸前与课桌距离一拳，用电脑时，电脑屏幕距眼睛50cm以上，电脑中心点在眼睛下方15cm左右；

4.多眨眼：看书或电子产品时，由于注意力高度集中，眨眼次数会减少，眼睛会更容易干涩疲劳，此时多眨眨眼有益于眼睛的健康；

5.定期视力检查：学龄期儿童最好每半年一次，行散瞳验光及眼轴测量，建立完善的屈光发育档案。

习总书记在陕西考察时，也说：“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧。”孩子对于视力的保护意识比较差，这就需要家长多督促。

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