产后下奶可以多喝小米粥吗？

可以，产后下奶可以多喝小米粥。其原因就是小米中富含蛋白质的营养元素、富含维生素a等。有些产妇在产后会特别注意自己的饮食搭配，担心自己吃了回奶的食物，对乳汁的分泌产生影响。因此对于这类产妇来说，也会特别了解哪些食物可以吃，哪些食物是不可以吃的。当然，产后想要下奶的女性，还可以通过多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等汤水，才促进乳汁的分泌。

多喝小米粥下奶的原因

由于母乳的营养非常丰富而且还含有免疫因子，因此能够有效的增强宝宝的抵抗力。但有些产后的女性由于种种原因导致奶水分泌不足，这时候就需要进行追奶，在追奶的时候，很多人就会让选择小米粥，其原因就包括一下几点。

1. 1. 哺乳期是可以吃小米的，因为小米富含蛋白质的营养元素，每100g小米中就有9g的蛋白质，可以保证乳汁的营养质量，而哺乳期的妈妈经常要给孩子喂奶，会感到疲惫的状态，吃小米不仅可以补充身体所需的蛋白质，还可以提高身体的免疫力水平；
2. 2. 小米还含有维生素A，每100g小米含有17mg的维生素A，吃一些小米粥，可以起到明目养眼的作用，保证视力发育的健康，也可以促进宝宝的视力发育的养成，因此哺乳期吃小米粥可以适当的起到下奶的作用，对乳汁的分泌有一定的促进作用；
3. 3. 吃小米最好的方法就是将小米熬煮成粥，口味清淡，适合哺乳期的妈妈肠胃的消化，可以增进胃口和食欲，可以用一些排骨加一些小米，一起熬煮成粥，不仅可以补充产后钙的缺失，也可以保证乳汁的营养健康。

产后想要下奶的女性，是可以选择多喝小米粥的，当然，由于每个人的体质有所不同，因此产生的效果也就有所不同。建议大家在追奶的时候，一定要保持一个好的心理状态。