孕20周胎教这样做，让你的宝宝赢在起跑线

孕20周胎教这样做，让你的宝宝赢在起跑线，现在社会发展迅速，越来越多的孕妈妈开始注重胎教，胎儿在不同的发育时期接受能力不一样，怀孕20周左右时胎教尤为重要，这时的宝宝发育进入关键时期，如果这时候对宝宝适当的进行胎教，会让宝宝出生更聪明哦。那么下面我们就一起来看看20周的胎儿应该如何进行胎教。

怀孕20周胎教重点

第一，抚摸胎教。

顾名思义，抚摸胎教就是在比较合适的时间里抚摸孕肚，让宝宝的器官感受到外界的刺激，可以让胎宝宝正在发育的器官更加灵敏。抚摸胎教的最佳时间是孕妈妈每晚睡前十分钟左右，可以掌心向下，轻轻抚摸。

第二，饮食胎教。

怀孕20周的时候是宝宝器官发育的关键时期，这个时候孕妈妈可以适当的吃一些鱼油类的食物，对宝宝大脑发育有利，同时啊，孕妈还可以吃一些富含铁的肉类，禽类等，最好不要吃冰淇淋，冰棍等凉的。

第三，运动胎教。

怀孕20周，适当的运动不会对胎儿造成早产，反而会有利于胎儿的发育。建议这个时候的孕妈妈可以适当的散散步，还可以游泳，跳广场舞等。不过运动需适量，不要让自己感受到疲惫最好。

胎教的注意事项

1、不要让孕妈受刺激。孕期尽量不要让孕妈妈观看恐怖电影，不要作弄恐吓孕妈，容易对孕妈的身体以及胎儿造成不利影响。

2、孕期保持良好的心情。女性在怀孕后尽量让自己有一个好心情，可以每天听听音乐，出去散散步，尽量不要让自己生气，孕期妈妈的情绪会直接影响胎儿的发育。

3、适当按摩腹部。女性在怀孕后可以对腹部进行适当的按摩，每晚睡前可以用掌心在腹部缓缓揉搓抚摸，轻声的和肚子里的宝宝说说话，和宝宝亲近亲近。

孕20周胎教这样做，让你的宝宝赢在起跑线，胎教的方式很多，但其实很多人认为胎教对孩子的影响不大，不重视胎教，实际上掌握方法，有效的胎教是真的可以让宝宝变得更好，有兴趣的孕妈赶紧试起来吧。