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孕妇胸闷气短怎么办 孕妇胸闷气短的原因

2020-10-14 10:32:09孕期问题点击:923

孕妇是个特殊群体,我们平时都会很小心的照顾,但是也避免不了出现很多的问题,比如感冒、发烧、咳嗽等,有时候还可能会出现胸闷气短的现象,今天我们就跟小编一起来了解一下孕妇胸闷气短怎么办?孕妇胸闷气短的原因是什么?
 

孕妇胸闷气短怎么办 孕妇胸闷气短的原因


一、孕妇胸闷气短怎么办

如果你在孕期出现气短的情况,请先不要紧张,孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势,并多用一个枕头垫高头部,可能会让你感觉好一些。
 

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二、孕妇胸闷气短的原因

孕妇感觉胸闷气短是很常见的,这种情况主要是由于胎儿不断发育,孕妇的子宫在不断撑大,导致对膈膜产生压力,从而使呼吸更加费力;同时怀孕后孕酮增加,直接影响孕妇的肺功能,刺激脑部呼吸中枢,使得吸入的空气量明显增加,从而出现胸闷气短的现象。
 

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三、孕妇胸闷气短如何预防

第一个能预防女性朋友胸闷期短的方法就是,在怀孕阶段应该多进行一些适当的体育锻炼,这样能够有效的增强女性朋友的肺活量,这主要是因为人们在怀孕后身体需要更多的氧气,所以才会自我调节性的出现胸闷气短的现象,这样才能够吸入更多的氧气。再加孕期荷尔蒙的增加,这个时候孕妇肺功能将受到直接的影响。所以经常运动的话,能够解决这个问题。

第二个能够解决孕妇胸闷气短的问题就是,孕妇需要每天早上多进行一些深呼吸,是因为在怀孕阶段,女性朋友的子宫是逐渐的增大的,在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力。这就是孕妇为什么会感觉到呼吸更加费力的原因了。所以孕妇如果经常进行深呼吸的动作的话,那么就会非常有好处的。

孕妇胸闷气短怎么办?如果你在孕期出现气短的情况,请先不要紧张,孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。

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