女人补肾的食物,冬季养肾食物

女人补肾的食物

阿胶自古以来都是女人补肾益气的良品，具有滋阴益气、补血养血的作用，还可以用来泡茶、炖汤。特别是血液循环不畅、体质虚弱的人，经常喝的话特别有效。

冬季养肾食物

1.黑芝麻

它可以与黑豆混合，并与滋补食物一起食用，适用于肝肾不足引起的头晕、眩晕、视力模糊、腰酸、软弱耳鸣、耳聋、头发枯萎、毛发早白的人，慢性肠炎和稀便的人不宜进食。

2.黑枣

黑枣含有13种氨基酸和36种微量元素，被称为“天然综合维生素丸”，有助于延缓衰老，增强身体活力和美丽，滋润皮肤，其甘甜温性，融入脾胃，还能补气养胃，温和胃肠，舒缓视力。

3.何首乌

有补益肝肾的作用，有益血液。古代医师用于肾虚者。肾虚患者早期白发，或腰膝酸软，肌肉酸痛或男性遗精，女人带他们吃东西。

4.核桃

核桃具有肾精，利尿消石，通便润肺，温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛，尿路结石等症。

5.黑醋栗

黑醋栗也被称为黑醋栗，黑豆果和紫梅具有很高的营养价值。据科学家统计，每100克黑醋栗中含有181毫克维生素C，322毫克钾和各种钙和锌。磷、镁、铁等物质具有降血脂、养肾、抗氧化、提高免疫力的功能，这对所有年龄段的人来说很重要。

6.板栗

板栗温暖而甜美，富含脂肪酸，维生素和矿物质，具有补肾、强筋、健脾、健脾、增强血液循环，延缓衰老的作用，适用于肾虚、腰膝酸软、骨痛、骨质疏松、血尿、血便等症。