宝宝贫血怎么办该吃些什么？学会这几道菜试试，其实这些都是贫血的痕迹

宝宝贫血怎么办该吃些什么？学会这几道菜试试，其实这些都是贫血的迹象

　　小孩贫血在我们周围也是非常常见的，主要是由于宝宝挑食、饮食不规律、身体素质差等原因引起，需要父母引起重视。积极帮助宝宝进行调理改善，对于贫血轻微的，一般进行食疗即可，但严重贫血的还是需要就医治疗。那么宝宝贫血怎么办该吃些什么？学会这几道菜试试。

　　宝宝贫血怎么办该吃些什么？

　　1.菠菜粥

　　功效：菠菜是含铁元素丰富的食物，含有β-胡萝卜素，食用菠菜粥可以帮助宝宝补充身体所需的大量铁元素，铁元素是促进人体造血细胞再生的重要成分，可以加快造血细胞再生，对于缺铁性贫血有明显的调理效果，非常适合贫血的宝宝食用。

　　2.四红汤

　　功效：四红汤的主要成分是红豆、红枣、花生和红糖，都具有很好的补血、养血的效果，可以给贫血的宝宝食用，能很好的改善贫血的症状。并且四红汤中的花生具有健脾益胃功效，可用于治疗因脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振等症状。

　　3.韭菜炒猪血

　　功效：猪血含有丰富的蛋白质及微量元素铁的含量较高，有助于人体造血，是最好的补血食物。而韭菜是春季时令蔬菜，有独特的香味，味道特别的鲜美，韭菜富含膳食纤维，有清肠通便的作用。

　　如何预防小孩贫血?

　　1.提倡母乳喂养

　　宝宝小时候就可以选择母乳喂养，产妇可以进行多样化的食物摄入，保证营养摄入的均衡性，这样可以有效的预防宝宝贫血的情况发生。

　　2.多吃一些含铁丰富的食物

　　补充适量的铁对小孩是很重要的，如果不想补充铁剂，可以选择给孩子多吃一些含有铁元素的食物，用金属锅具比如铁锅也是补铁的一个方法。

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