“‘有’宝贝计划，难道男性也应该补补？”

生完孩子，一直被视为女人的专属特权，但怀孕却不是女人自己的事。前几天，老婆逼我去做产前检查，医生建议我多吃水果。这不是女人吃的东西吗？我老婆怀孕的时候多吃点就好了。我想不会有什么麻烦的。上周末，朋友聚会时，在科技市场附近一家软件医院工作的张先生像开玩笑一样讲述了自己的经历。

多年来，男性的饮食和未来的孩子很少受到关注，也很少有报道。郑州中医院营养门诊主任薛玉柱表示，男性饮食占生殖的一半，对未来孩子的健康也非常重要。很多男性不注重吃水果和蔬菜，认为它们是女性减肥的食物。其实，对于育龄男性来说，比较缺乏的就是维生素。薛玉柱说，水果中所含的维生素A、C、B是男性生殖功能所必需的营养素。如果长期缺乏这些维生素，就会影响性腺发育，不利于公细胞生成，从而降低或影响公细胞活力。严重的话，还会导致妻子不孕。

当男性体内维生素A不足时，公细胞受损，活力减弱，怀孕时很容易造成胎儿畸形或死亡。当B族维生素不足时，男性生殖能力就会降低。与男性睾丸健康直接相关的维生素C不足会损害公细胞数量和质量。计划生孩子时，提前戒烟，多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证公细胞发育所需的营养，比较大限度地发挥遗传潜力，为胎儿发育准备充足、均衡的营养。薛玉柱的建议。