备孕期间有哪些需要注意的事项？

无论是男性还是女性，只有身体机能正常，才能生出健康的宝宝。怀孕期间比较好做好充分的准备。具体注意事项如下：

1、避免熬夜：女性经常熬夜会造成生物钟紊乱，同时也会导致一系列内分泌紊乱，进而影响女性排卵周期，直接影响怀孕。男性长期熬夜会影响雄激素的分泌，公细胞的质量和数量都会下降，从而影响生育能力；更多相关知识请阅读：备孕期间每隔几天做爱一次2.戒烟。戒烟： 怀孕前三个月比较好戒烟。戒酒吧。吸烟和饮酒对母细胞和公细胞的质量影响很大。如果有一年以上的吸烟、饮酒史，比较好提前半年戒酒。 3、远离辐射。 电脑、手机、打印机都是辐射源，怀孕期间要注意。远离或避免长时间接触。这种电磁波辐射对人体的公细胞和母细胞都有影响。男性要特别注意，因为男性染色体比较脆弱，公细胞对电磁辐射更敏感，更容易影响生育能力； 4、均衡饮食： 怀孕期间，保证三餐均衡饮食。补充身体所需的矿物质。特别注意叶酸和钙的摄入，避免增加胎儿发育异常的概率。怀孕期间需要注意的事项有很多，具体如下： 1、体检： 夫妻一旦准备怀孕，首先要进行全面的体检。女性应进行盆腔B超检查、宫颈涂片检查和甲状腺功能检查。男性应主要避免吸烟。避免饮酒。不要太紧张，可以同时服用叶酸； 2.保持愉快的心情： 怀孕期间保持愉快的心情。尽量放松，这样可以增加怀孕的机会。别太紧张。紧张会降低怀孕的机会； 3.控制饮食： 控制饮食中的重量，保证优质蛋白质的摄入，但不要增加得太快。多吃新鲜蔬菜和水果； 4、怀孕期间发现疾病，应采用临时避孕：如果怀孕期间患了感冒或急性腰扭伤，需要紧急治疗，则应等身体恢复后停止备孕，等身体恢复后再恢复备孕。如果您想了解更多怀孕知识请点击：无忧怀孕