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医生说哺乳期可以吃豌豆尖,是真的吗?

2023-03-21 16:43:15孕期问题点击:161

哺乳期可以吃豌豆尖的说法是真的。豌豆尖中蛋白质、膳食纤维等营养元素的含量是比较高的,能够补充人体所需的营养物质和促进肠道蠕动,而且对于哺乳期的妈妈来说,豌豆尖还具有通乳的功能,对于产后下奶有帮助,因此豌豆尖在哺乳期是可以食用的。

哺乳期吃豌豆尖的好处

1.产后产妇的身体比较虚弱,而且免疫力比较低,这时吃豌豆尖可以补充营养恢复身体,还能提高身体的免疫力,因为豌豆尖中含有维生素A、维生素C、磷等营养成分;

2.豌豆尖还具有通乳的作用,非常适合产后帮助妈妈们下奶,提高乳汁的质量;

3.豌豆尖中钙物质的含量也是十分丰富的,产后吃豌豆尖还能促进钙的吸收,帮助预防骨质疏松腿抽筋;

4.豌豆尖中还有大量的膳食纤维,可以帮助清理肠道中的垃圾,预防便秘。

以上我们得知,豌豆尖含着丰富的钙、铁、锌等营养物质,是非常适合产后孕妇食用的,因此可以放心食用,而且豌豆荚还有很多种做法,可以满足哺乳期对饮食多样性的需求。

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