顺产宫口开得快的方法有哪些？

孕妇如果选择顺产要经历开宫口这一过程，如果开的慢，孕妇就要一直忍受着疼痛，此时可以通过一些方法来促进开宫口，比如说多走动，做一做上下蹲，或者是刺激乳头等等，另外有一些姿势也是可以促进开宫口的，例如跪姿和半蹲姿势，让我们一起来了解一下吧。

顺产分娩时如果宫口开的较慢，可以通过多走动、刺激乳头、深呼吸以及喝浓的蜂蜜水来加快开宫口，还可以让产妇扶着墙壁，或者或者家人陪同进行缓慢的上下蹲或者坐生产球，这样可以利用地心的引力促使胎儿向下 促进宫口的打开。

1、多走动

即将分娩时会有宫缩，但还是建议不要一直卧床。阵痛间歇期，在家属或助产士的帮助下，多来回走动也能促进子宫的开放。需要注意的是，速度要慢，因为要保存体力。

通过多走动来促进开宫口

2、刺激乳头

想要快速打开宫颈，产妇可以刺激乳头，这样也可以加速宫颈的打开。也可以洗个温水澡。洗澡时用温水冲洗刺激胃部，也可以达到助产的效果。

3、上下蹲

分娩前，如果没有破水，可以适当运动，促进子宫开放。你可以蹲在床栏上，蹲一会儿，站起来再蹲，很快就会打开。也可以适当走动，或者爬楼梯，疼的时候休息，不疼的时候再走。所有这些练习都有助于胎头下降和子宫打开。

4、坐生产球

在医护人员的指导下，产妇可以坐在生产球上，左右或上下摇动。最重要的是记得开腿，这样不仅可以缓解疼痛和不适，还可以加速子宫的打开。

5、放松心情

孕妇要保持冷静，放松，避免紧张，尽量分散自己的注意力。最简单的例子就是握拳，硬化手掌，松开拳头，软化手掌。同理，如果你觉得舒服放松，宫口会很容易打开。紧张不利于自然分娩，产妇要以轻松的心态面对分娩。

6、深呼吸

孕妇在分娩前应该学会深呼吸。用鼻子慢慢呼吸，然后用嘴慢慢吐出，维持体内氧气和二氧化碳的平衡。专注于自己的呼吸控制，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张，促进子宫张开，从而加快产程，使宝宝顺利出生。

7、喝浓的蜂蜜水

分娩前，产妇可以喝一些蜂蜜水，甜甜的蜂蜜水，可以补充产妇的体力，有助于打开子宫。为了缩短产妇的分娩过程，还减少了打开子宫的痛苦。

Tips：

由于产妇的个人体质不尽相同，所以并不是每一个孕妇用了都会有效果，使用上述几种方法没有效果时。要及时的观测是否出现胎儿的宫内窘迫情况，可以做一下B超看一下子宫内羊水的情况。