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有效缓解孕妇便秘的的方法是什么?

2022-05-27 14:26:32孕期问题点击:1219

便秘对于每个孕妈妈来说,都是意见特别难受的事情,由于正处于特殊时期,也不能随便用药,不好治疗,那么有什么方法能够缓解孕期发生的便秘呢?

孕妇为什么会便秘?

第一,很多女性在怀孕以后不愿意多活动,而且愿意多躺着或坐着,这样就会造成肠道蠕动缓慢,不利于肠道蠕动,容易造成便秘和肠胀气。

第二,怀孕以后很多女性认为需要增加营养,这样就会过度进食,造成营养过剩,使得大便比较干燥,这种情况下也会出现便秘。

第三,怀孕中晚期子宫体积明显增大,对胃肠道产生明显的机械性压迫,这种情况下也会出现便秘。

第四,孕期孕激素水平升高,有抑制肠道蠕动的作用,这种因素也是导致便秘的常见原因。

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孕妇便秘对胎儿有影响吗?

在怀孕早期是可以正常使用开塞露,但是孕中期或者孕晚期再用开塞露,会刺激直肠,有可能引发早产或者是流产,因药物刺激直肠时,会累及到盆底肌肉、神经,诱发宫缩从而导致流产或者是早产,如果在孕中、晚期出现便秘,关键是通过生活及饮食调理,多吃富含膳食纤维的食物,比如红薯、菠菜,香蕉等等,餐后要适当的运动和锻炼,增加胃肠道蠕动,同时要保持良好的生活作息习惯,适当进行腹部按摩或腹部热敷试试,都有助于排便,减少便秘的发生。

孕妇缓解便秘最有效的方法是什么?

1、适量的运动,怀孕期间也要坚持适量的运动,尤其是饭后。因为适量的运动能增加胃肠蠕动、促进胃肠排空,可以缓解便秘症状。

2、要吃含纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,如荞麦、黑豆、玉米、红薯、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等,这些食物都有增加胃肠蠕动、促进排便的作用,要多喝水。少吃辛辣、刺激性的食物,少吃油炸、油腻、不易消化的食物,同时还要养成定时排便的习惯。

3、药物治疗。可以口服聚乙二醇、乳果糖,因为这些药物不经肠道吸收比较安全,但不建议长期使用。

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