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怀孕前三个月,这些事项一定要注意!

2022-08-09 18:00:57孕期问题点击:630

怀孕前三个月,这些事项一定要注意!怀孕以后其实也是一件让人感到非常欢喜的事情,因为这也就意味着自己身体里面孕育了一个小生命,但是在孕早期很关键,只有多多注意才能让孩子健康出生。

孕早期要注意什么?

1、怀孕初期要每天补叶酸,叶酸的补充非常重要,如果孕妇体内叶酸不足,会导致细胞分裂障碍,可能会使胎儿神经管发育畸形,出现脊柱裂、无脑儿等问题,所以孕妇在怀孕后的3个月内,每天都应补充叶酸。

2、怀孕后要定期进行产前检查,一般在12周进行第一次孕检,要查明是否是宫内妊娠、有无多胎妊娠等情况,并且要进行妇科病、胚胎发育的检查。

3、怀孕初期,胎儿不稳,所以准妈妈准爸爸要控制好自己,不要怀孕初期同房,避免流产。

4、怀孕初期不能进行激烈运动,可以做些舒缓的运动,比如散步。

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怀孕早期饮食注意事项

1、充分摄取优质的营养

怀孕早期在饮食方面一定要注意,每天营养素必须要平均,蛋白质的摄取需增加到75公克,蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不管是子宫、乳房、胎盘等发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策

怀孕早期出现吐时,可以吃些能引起食欲的食物,但不要吃太多,少量多餐比较好,不能有空腹的状态;食物以清淡和酸的食物为主,如果水喝太多,胃肠机能会变弱,孕吐会更严重,所以最好喝少量的水,或用一点冰来解渴。

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