首页 > 怀孕 > 孕期检查>

接种完新冠疫苗撸铁会怎样,接种新冠疫苗&撸铁能不能两不误

2023-09-06 04:55:04孕期检查点击:136

接种完新冠疫苗撸铁会怎样,接种新冠疫苗&撸铁能不能两不误。在新冠疫苗接种后,基本上都是不能进行剧烈运动的,撸铁算是强度比较大的运动,对于接种新冠疫苗的人来说,是不建议的,至少也要等到身体恢复之后才行。过量的运动不仅会造成身体疲劳,同时还会加重新冠疫苗不良反应的症状。因此综合来看,接种疫苗和撸铁基本上是不建议同时进行的。接种完新冠疫苗撸铁会怎样,接种新冠疫苗&撸铁能不能两不误下面就一起来看看吧。

打新冠疫苗后多久可以撸铁

在新冠疫苗接种后,三天之内,是不可以进行剧烈运动的。打完新冠疫苗之后三天里要尽量休息,同时多喝水,不要熬夜,保证充足的睡眠,使体力得到恢复。像撸铁这样强度的运动,尽量是不要进行的比较好。

疫苗接种完3天内要尽量休息且不建议撸铁

如果实在想恢复平时的训练计划,建议在3天之后进行,特别还是要在没有严重不良反应的时候进行。因为剧烈运动,会加速人体内的血液循环,对新冠疫接种后防疫效果的产生有一定影响。

新冠疫苗接种后注意事项

新冠疫苗接种后有很多注意事项,在日常生活中也会有各种禁忌,比如打完疫苗后不要抽烟喝酒,不能吃辛辣刺激和海鲜类产品等...为了大家更好的了解这些注意事项,我们梳理了大家关心的问题,尤其对于打完疫苗后的禁忌有拿不准的情况,可以对照下面的表格看看:

个人卫生
淋浴泡澡搓澡洗牙洗脚

注:接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡,主要是为了防止注射部位的感染,避免或减轻局部反应的发生。不过新冠疫苗含有吸附制剂,部分受种者在接种疫苗后,接种部位可能会出现红肿或硬结,洗澡时要避免过度按压、刺激,洗澡后保持局部清洁。

日常饮食
海鲜鱼肉辣椒鸡蛋鸡肉
冰淇淋消炎药小龙虾巧克力海带
羊肉咖啡奶茶可乐火锅
牛肉螺蛳粉花甲粉丝  

注:正常的活动、饮食不影响疫苗效果,无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力,甚至恶心、腹泻等症状时,应适当调整饮食、注意休息,避免过度劳累,不要酗酒或暴饮暴食。

水果
西瓜葡萄芒果荔枝杏子
桃子猕猴桃火龙果杨梅龙眼

注:水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分,适量的食用一些水果可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效,因此打完新冠疫苗后适量的补充一些水果对身体是很有益处的。

运动锻炼
撸铁跳绳跑步打乒乓球篮球
羽毛球做家务转呼啦圈爵士舞踢足球

注:如有凝血功能异常,或者慢性病患者请注意运动强度,适量即可。

疫苗接种
HPV疫苗建议间隔两周流感疫苗建议间隔两周
肺炎疫苗建议间隔两周破伤风疫苗不用考虑间隔,可立即接种
狂犬疫苗不用考虑间隔,可立即接种带状疱疹疫苗建议间隔两周

注:暂不推荐新冠疫苗与其他疫苗同时接种。其他疫苗与新冠疫苗的接种时间间隔应该大于14天。

其他
喝酒抽烟拔牙敷面膜同房

接种完新冠疫苗撸铁会怎样,接种新冠疫苗&撸铁能不能两不误以上是关于接种完新冠疫苗撸铁会怎样,接种新冠疫苗&撸铁能不能两不误的全部内容。如果还有疑惑欢迎点击咨询线上客服为您推荐最优试管婴儿方案。祝您好孕~

上一篇:河北去哪里做试管婴儿?河北试管婴儿医院排名最好的医院

下一篇:精液常规报告正常指标范围都有哪些参考?

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看