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产后宫缩要不要揉肚子,宫缩阵痛时能揉肚子吗

2023-12-19 10:49:38孕期检查点击:91

(原标题:产后宫缩阵痛时要不要揉肚子缓解疼痛?)

产后宫缩阵痛时是可以揉肚子的,这样可以帮助女性排除恶露,并且还能缓解疼痛,具体的按揉方法是先搓热手掌,然后用手掌稍微施力在腹部做环形推摩,顺时针方向50圈,逆时针方向50圈,每日1-2次,可以自己按揉,也可以让家人帮忙按揉。

有研究表明,女性在产后出现宫缩阵痛的现象时是可以揉肚子的,且不会有什么不良的效应,反而还会有一定的好处,那就是可以缓解轻微的疼痛,如果疼痛厉害时,可以先深呼吸,然后在进行肚子的按摩,这样效果会更佳。

除此之外,还有许多办法都是可以缓解宫缩带来的疼痛的,比如宫缩阵痛严重时,可以用热毛巾对其腹部进行敷盖,这样可以起到暖宫的作用,另外产妇也可以采取侧睡的姿势,可以在背部垫上一个小枕头,这样侧身睡觉会让身体比较舒服,也能有助于缓解疼痛,平时也要适当的多走动走动。

总结:需要注意的是,女性产后宫缩的疼痛可以持续一个星期甚至是10天左右的时间,在这段时间,女性可以适量的运动,平时每天没事的时候可以多揉揉肚子,同时还要保证充足的睡眠,吃一些稀软的流食,这都能够使身体得到更快的恢复。

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