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如何缓解孕晚期脚水肿[孕晚期脚裸水肿]

2024-01-14 13:21:14孕期检查点击:70

快速缓解孕妇孕晚期脚裸水肿可以通过多休息、泡脚、左侧卧位、抬高下肢、低盐饮食等方式缓解,注意不要久坐久站,站立时间长了要适当坐下来休息,坐在椅子上的时候让可以把脚放在小台子上,脚尽量的抬高一点,定期变化活动的姿势,能够促进双下肢的静脉回流,减轻静脉压力,以此有效的缓解水肿。

孕期是一个特殊的时期,到了孕晚期之后,很多孕妈都会出现下肢水肿的现象,孕晚期脚肿的原因并不是因为要生了,是因为这个时候宝宝长大了,孕妈的肚子也会越来越大,肚子的重量和体积会压迫下肢的静脉,导致脚裸处水肿,有效缓解水肿的方法如下:

1、孕妇如果久坐久站的话,会加重脚肿,因此孕晚期水肿严重的孕妇应最好不要劳累,适当活动变换姿势,必要时卧床休息;

2、孕妇每晚最好用温水泡脚,配合轻柔的脚裸按摩,可以有效缓解水肿;

3、孕妇睡觉时最好适当垫高下肢,能有助于缓解孕期脚裸水肿和预防下肢静脉曲张;

4、孕妇睡觉时尽量选择左侧卧位,可以避免对下腔静脉的压迫,缓解脚裸水肿;

5、孕期饮食应清淡,尤其是水肿严重的孕妇要少吃盐,以免加重水肿。

孕晚期脚裸肿是很常见的现象,绝大部分孕妇都可能会发生,于胎儿并没有什么影响,可以通过以上的方法进行有效的缓解,此外还建议准爸爸帮孕产妇按摩一下,从脚裸、小腿向上按摩,孕妇水肿按摩手法有三种,任何一种都是可以的,有助于使血液回流。

最后总结:由此可见,快速缓解孕妇孕晚期脚裸水肿的方法是比较多的,注意要穿着舒适的鞋子,不要穿着压迫脚踝及小腿血液循环的袜子,另外,孕妇不能因为脚裸浮肿而不敢喝水,反而要多喝水,促进身体新陈代谢,排出体内毒素,有利于改善脚裸浮肿问题。

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