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水肿与发胖如何区别「孕期水肿怎么消除」

2024-02-06 08:12:23孕期检查点击:167

都说孕期的女性最美,可脚肿了、腿肿了、手肿了,连脖子都肿得看不见了,还美吗?而很多人都把孕期水肿当成发胖,以为是大补导致的,事实上孕期水肿和发胖还是有区别的,不排除是疾病导致,若是不及时消除,很容易危害母胎健康。在了解水肿与发胖如何区别之前,每个人都需要有一个详细的攻略介绍,试管婴儿专栏就为各位介绍一下水肿与发胖如何区别「孕期水肿怎么消除」。

平躺、脚抬高

人的心脏离脚太远了,下半身的静脉血很难返回心脏,睡觉、平躺、静坐时把脚抬高,促进下肢血液流回心脏,浮肿也就比较容易消除了。

适量运动

运动的时候,肌肉会有一个收缩的过程,例如散步、按摩等这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。孕妈妈可以选择散步、游泳或者是借助楼梯进行上下走动,这些运动方式都可以让腿部肌肉很好地收缩,而不会导致运动量过大,伤害到腹中的宝宝。

注意饮食平衡

孕妈妈要注意盐的摄取量,注意定量摄取不能超标,因为过量食盐,容易引起身体的水肿。

注意休息

孕妈妈平时不宜站立过久。站立的时候,血液更多堆在下肢里面,会加重水肿。孕妈妈应当坐着或卧床休息。休息的时候把腿部抬高,帮助血液回流,减轻水肿的症状。一般来说,每天早上睡醒起来以后水肿就会消除很多,但是一天的劳累以后,水肿就会加重,所以卧床休息是治疗水肿的良药。

穿着宽松衣服

孕妈在怀孕的中后期,穿衣服要选择宽松、保暖的衣物,一定不要选择太紧的内衣或者外衣,这样可以缓解下肢血液循环不畅。鞋子尽量选择穿着舒适,透气的软底鞋,可以适当穿着有助于促进血液循环的弹力袜。

温馨提示:需要注意的是,不可滥用利尿药,因为利尿药会排钾,可能导致血钾过低,如果水肿严重,延至大腿以上,体重增加较快(每周超过1斤),血压升高,检查小便有蛋白,则应警惕是否并发妊娠高血压综合症,及时到医院诊断治疗。

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