助孕妈的美白祛斑备忘录：如何安全有效地让皮肤变白祛斑？

肌肤白皙，彻底告别斑点

月光洒进卧室，她湿润白皙的脸庞也泛着柔和的光芒；她的身体沐浴后还微微沾着露水，现在变得越来越迷人。

她非常善于调节自己的情绪。每次照镜子时，她都会保持一定的距离。她努力在心灵上美化自己，时刻保持着平和的心态。此外，她还非常注重皮肤的保护。外出前，她会对所有裸露的身体部位进行油漆。防晒霜。

宝宝出生后，她每天至少喝一杯红糖水。红糖不仅可以补血，还能加快血液循环，促进体内杂质尽快排除，美白肌肤。别人都做产后补品，她却坚持少食多餐。 少吃可以减轻代谢负担，避免过多自由基的产生，加速细胞的自我调节和恢复，皮肤自然会变得更白。

她比较喜欢的汤是猪蹄莲藕红枣炖、虫草炖甲鱼、椰香芦荟炖乌鸡、当归黄芪羊肉汤、莲子桂圆炖鸭……这些补血、补血的汤。气使皮肤丰润润泽。

美白备忘录：

保持平和的心态和良好的心情。保证充足的睡眠。保护皮肤免受阳光和辐射的侵害。

她的美白秘方：

多吃：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、大麦、花生（含维生素C和维生素E，可促进血液循环，抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素的产生，加速皮肤新陈代谢，促进新皮肤细胞的生成

: 多吃瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜（富含蛋白质，可以促进皮肤更快更好地恢复生理功能

: 少吃酱油、醋、咖喱等深色调味料，以及辣椒、芥末、酒等辛辣食物和饮料。

自制美白面膜配方：

将冬瓜捣碎，加一个蛋黄和半勺蜂蜜，拌匀敷在脸上，20分钟后洗掉（冬瓜滋润去杂质，蛋黄补充营养嫩肤，蜂蜜是比较好的美白保湿剂。

想要成为时尚美丽的准妈妈，就应该从饮食开始。采取正确的饮食习惯可以预防脸上出现斑点。

孕期美容按摩新秘诀

女性怀孕时，由于生理变化，面部皮肤会出现粗糙、松弛、黑斑和皱纹。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。

打造“孕期”美的五个美容秘诀

怀孕期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂分泌旺盛，常常给皮肤带来各种恼人的烦恼。保持均衡的营养、充足的睡眠、身体的清洁、愉快的心情是宝宝成长的基础，也是妈妈美丽的重点。

怀孕期间还能去美容院吗？

一向爱美的准妈妈一旦怀孕，很多以前一直用的化妆品都需要更换。还可以去美容院做面部护理吗？