产妇哺乳期气血不足奶水少喝什么汤可以下奶？

2023-02-12 12:42:57孕期检查点击：163

产妇哺乳期气血不足奶水少可以和猪蹄黄豆汤、骨头海带汤来帮助下奶，主要是要选择高营养和高蛋白质的食物，而且同种食物固体的和汤类的相比，汤类食物会比固体的营养更高，更容易帮助下奶，因此在哺乳期产妇的食物应该首先以汤为主。

哺乳期能下奶的汤

1.通草鲫鱼汤：通草作为一种中药材，对于下奶具有很好的作用，喝的时候，每天两次，连着喝一周左右，还能给孕妇身体补充营养；

2.猪蹄黄豆汤：猪蹄中富含很多的蛋白质、脂肪、胶原蛋白等人体所需的物质，并且包含了一些人体需要的微量元素，对与孕妇下奶有很好的帮助；

3.骨头海带汤：猪骨头除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、胶原蛋白等有利于身体的恢复，而且海带还能够帮助肠胃蠕动，二者对于产妇都有很好的作用；

4.猪肝花生汤：花生种微量元素含量和种类都特别多，并且猪肝还能养肝明目，补气健脾，能够很好的催乳。

以上就是孕妇在孕期间和能够帮助快速下奶的汤，此外孕妇在哺乳期间的营养也应该要跟上，饮食要均衡。