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你知道具有下奶作用的猪蹄黄豆汤的具体做法是怎样的吗?

2023-03-07 21:27:34孕期检查点击:206

其实猪蹄黄豆汤的做法特别简单,只需要提前将黄豆泡好,把猪蹄焯水,然后把猪蹄炖煮开放入黄豆,等黄豆软了之后放入盐就可以了。猪蹄中含有丰富的脂肪、碳水化合物、微量元素、蛋白质,而黄豆可以降低血液中的胆固醇浓度,两者一起炖煮的话可以增加乳汁的分泌,是非常不错的一道食谱,如果你目前没有奶水或奶水不足的话可以尝试一下这道菜。

猪蹄黄豆汤的具体做法

1.第一步:把黄豆清洗干净,再泡几个小时,将黄豆泡胀煮的时间会更短一些,也会更入味一些;

2.第二步:把猪蹄清洗干净,切成适合的大小,如果自己不好切的话可以在购买猪蹄的时候让商家帮忙切一下;

3.第三步:在锅里面放入适量的清水,放入猪蹄和生姜然后一起煮开,过二分钟捞起来沥干去掉腥味;

4.第四步:接着在锅里面加入水,放入猪蹄,炖半个小时之后,加入泡好的黄豆;

5.第五步:注意观察黄豆,如果黄豆炖软了就可以开锅加入适量的盐调味,一道猪蹄黄豆汤就做好了。

以上就是关于猪蹄黄豆汤的具体做法,有需求的朋友们可以看一下。但需要注意的是对于有妊娠糖尿病、高血压综全症的产后妈妈来说是不适合吃这道菜下奶的,最好是选择其他下奶食物,如鲫鱼汤、丝瓜、豆腐等。

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