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医生说哺乳期吃葛根粉具体的好处都有哪些呢?

2023-03-13 19:59:34孕期检查点击:181

哺乳期吃葛根粉具有清心明目、润肠通便的好处。本身葛根粉就具有清热解毒、生津止渴、补肾益脾的效果,所以在日常生活中适量食用对身体还是具有很多益处的。只是对于哺乳期的女性而言葛根粉毕竟是凉性食物,其中含有一定量的黄酮化合物,多吃是会影响产后恢复以及母乳情况,所以适量即可。

哺乳期吃葛根粉的好处

1.增强抵抗力:葛根粉中含有的葛根素、大豆黄酮苷等能够起到调节人体机能、增强体质的功效,用于女性保健效果明显;

2.清热降火:哺乳期期间有可能会因为饮食上汤水过多造成上火,食欲减退的情况,适量服用葛根粉能够起到降火,开胃的效果;

3.减肥效果:葛根粉中含有的淀粉起到的饱腹感是极强的,担心在哺乳期发胖的宝妈可以适当服用;

4.预防疾病:哺乳期适量服用葛根粉还有预防胸膈烦热、高血压、冠心病、抗衰老等特殊功效。

正常情况下服用葛根粉几乎是没有副作用的,只是产后哺乳期女性身体较为虚弱、各项功能还在恢复当中,并且身体还需要分泌乳汁,考虑到葛根粉的性质偏凉,所以不建议多吃,两三天吃一次最好。

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