备孕少量饮酒可以吗（二胎高龄妈妈如何备孕）

酒时增进感情的饮品之一，尤其在中国有酒文化。节假日大家聚在一起，避免不了要喝酒。若是夫妻二人准备要孩子，通常家人与朋友会讲不要喝酒了，忌酒戒烟等等。但是也有一些人认为没有必要，那么，下面大家就这个问题做一下介绍。看看备孕少量饮酒可以吗？

备孕少量饮酒可以吗

备孕期不要喝酒，少量的酒也是不允许的。因为酒精会给胎儿造成损伤。备孕期、孕期饮酒可能会导致胎儿酒精谱系障碍（fetal alcohol spectrum disorder，简称FASD）。

FASD的症状包括身材异常，身材矮小，体重低，头部尺寸小，协调性差，智力低下，行为问题和听觉问题等等。美国healthychildren。美国每年约有4万名患有胎儿酒精谱系障碍（FASD）的婴儿出生。

备孕期间要怎么饮食呢

孕前的饮食一定要均衡，注意不必过精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐（包括徽量元素）和水。

同时也要注意摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。

备孕少量饮酒可以吗？备孕期不要喝酒，酒精对于胎儿有影响。再就是饮食方面也要注意，要减少营养的损失，远离街上的一些小吃。特别是烧烤类以及重口味的食物，经常食用势必会影响到将来胎儿的健康。所以说，夫妻要备孕，除了做好身体检查外，合理饮食也是非常重要的。以上就是关于备孕少量饮酒可以吗（二胎高龄妈妈如何备孕）如何的全部内容了。