孕妇最适合吃的水果到底是6种还是10种？

孕妇怀孕期间的饮食是非常重要的，一旦出现饮食不当就都可能会对宝宝造成不良影响。孕期的营养是非常重要的，除了依靠正常的主食以外，最重要的就是水果了，水果能补充孕妇体内的维生素含量，这对孕妇和肚子里的孩子来说都是非常有必要的。但是孕妇也不能乱吃水果，最适合孕妇吃的六种水果如下：

1、苹果

它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

2、香蕉

香蕉是钾的极好来源，另外还含有丰富的叶酸，是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

3、梨

梨因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，夏季孕妇吃梨有清热降压的作用，还可以帮助消化，促进食欲。

4、柑橘

柑橘富含维生素C维生素A以及维生素B，营养丰富且易吸收，柑橘的糖分含量比其他的一些水果糖分含量低很多，对于孕妇来讲吃柑橘补充营养又不怕一些甜水果糖分过高的水果。

5、猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王，富含大量维生素，在保证孕妇所需的各种维生素的同时，还能起到一定的美容养颜的功效。

6、芒果

芒果对于孕妇来说最大的效果就是缓解孕吐。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需，对于孕妇来讲这些都是非常好。