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孕妇每天叶酸0.8mg多吗(孕妇每天吃0.8mg的叶酸多吗)

2024-01-17 05:51:46宫颈问题点击:175

孕早期孕妇每天摄入0.8mg的叶酸并不算多,这是孕早期孕妇正常的叶酸摄入量,因为我们正常人需要摄入的叶酸量大概是0.1mg-0.2mg,而孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍,也就是0.4mg-0.8mg左右的叶酸,所以孕早期孕妇每天摄入0.8mg的叶酸就不算多了。

不过孕妇每天叶酸吃多少量要根据具体情况综合考虑的,以下是关于叶酸摄入量的一些指导原则:

1、如果孕妇做叶酸基因筛查提示未发现风险或者是低度风险,那么服用0.8毫克的叶酸就已经超量,这时就需要减量,每天服用0.4毫克的叶酸剂量即可,而且只需要在孕早期服用叶酸,不需要整个孕期一直服用。

2、如果孕妇做叶酸基因筛查提示有叶酸基因高风险或者是中风险,那孕妇每天服用叶酸0.8毫克就不算多,是正常的剂量,因为这类孕妇叶酸代谢也算异常,所以才需要加大服用叶酸的剂量。

提示:总之,孕妇每天吃叶酸0.8毫克不算多,是正常补充的叶酸量,并且中国营养学会孕妇叶酸指定的量就是0.6-0.8mg/天。建议怀孕期间按时做好各个阶段的产检,孕期的饮食尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜水果还有优质蛋白的食物,多吃粗纤维的食物。

(原标题:孕早期孕妇每天摄入0.8mg的叶酸多不多?)

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