产后妈妈身体何时能恢复正常？

一般情况下，如果产妇身体状况良好，分娩时的疲劳很快消除，并且会阴部没有撕裂伤，第二天就可以坐起来或下车活动，但活动量应逐渐减少。增加。半个月后，可以做一些轻松的家务，比如擦桌子、收拾房间等，这些活动有助于增进食欲，减少排便困难，保持以前苗条的体形。暂时不能做洗衣服、挑水、提重物等重活，以免因重力疲劳而引发子宫脱垂等疾病。

分娩后，盆底组织变得松弛，张力差。这是因为胎儿在分娩时经过阴道，导致盆底的肌肉和筋膜极度拉伸。另外，当胎头从阴道下降时，会压迫盆底组织，导致其缺血、水肿、肌肉筋膜撕裂等造成。这些变化必须在产褥期逐渐恢复。因此，产后注意休息是完全有必要的，但这种休息并不意味着坐在床上不活动。一般在产后68周左右，盆底组织基本恢复正常。产妇可以去医院做产后检查，助孕括全身检查、生殖器复旧、伤口愈合情况、盆底支撑检查等，正常后才能正式恢复工作。和劳动。因为8周后，孕期全身各器官、系统的变化已基本恢复正常，所以一般产假规定为56天，产后8周基本可以恢复正常工作。难产或剖腹产的女性恢复时间较慢，应适当延长重返工作岗位的时间。产后10周，即70天左右即可恢复正常工作。如果从事重体力劳动，则应适当延长期限。