准妈妈怀孕三期有哪些需要注意的提醒？

孕妇享受着成为*的喜悦，但怀孕期间的不适却给准妈妈增添了很多担忧，甚至造成过度的压力和不安。如何克服怀孕期间的不适，需要孕妇了解自己的身体状况，了解相关的医学知识，掌握常用的解决办法，才能顺利度过孕期。

早孕提醒——困倦、腹痛、高温

1、怀孕初期嗜睡

怀孕初期，孕妇常常会感觉心情不好，不假思索地睡着。其实也不必过于担心。困倦是一种正常的生理现象。

医生指出，孕妇基础代谢增加，孕期载体分泌系统发生变化，身体消耗热量快，血糖不足，这些都是造成困倦的原因。另外，在怀孕初期，焦虑和期待的心理层面比生理层面的影响更大。幻想子宫里生长的新生命有着天使般的面孔，但同时也担心胎儿是否健康，身体是否畸形，被期待所伤害的感觉让新手妈妈更加疲惫。

充足的睡眠对于孕妇来说非常重要。如果睡眠状况影响生活和休息，建议准妈妈少食多餐，以维持血糖水平。

另外，累了可以睡一会儿，但晚上比较好不要失眠。丈夫的心理支持和行为关怀更是有更大的帮助。

2、注意孕早期异常腹痛

怀孕期间腹痛是一种常见现象。引起腹痛的原因有很多。这是怀孕期间的正常现象。孕早期腹痛比较常见的原因是怀孕后子宫增大，子宫韧带缠结。通常这种疼痛并不严重，可能会引起不适，但不会影响日常生活。疼痛的部位不固定，有时在左下腹，有时在右下腹，且疼痛时间短暂。

经医生检查，确认没有其他异常情况。这种腹痛通常不需要特殊治疗。如果疼痛剧烈，请医生给予止痛药或进一步诊治，确认是否存在流产、宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

3、孕早期避免出入炎热的地方

高温可以促进身体新陈代谢，但对于妈妈来说，如果长期暴露在高温下，不能散热，胎儿畸形的可能性就很大。这是因为怀孕初期胎儿尚未形成，胚胎在子宫壁内仍不稳定。如果孕妇体温超过38.9，胚胎中的染色体就会断裂，或者胎儿的大脑和神经系统会出现缺陷。据研究，在东欧国家的铁厂工作的女性比普通人患畸形的概率更高。

另外，身体的持续高温使孕妇的血管扩张，大量的血液流入皮肤表面，增加了心脏的负荷，可能会引发孕妇的心脏病。流向子宫和胎盘的血流量也减少，胚胎的营养供应急剧减少。

因此，孕妇在怀孕初期应避免长时间处于密闭高温场所。如果您想在家偶尔洗澡，请记住水温应在38以下，时间应在15分钟以内，并保持通风散热。此外，如果出现发烧症状，应立即就医。