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月经前水肿的原因,如何预防月经前水肿

2023-03-08 15:02:44宫颈问题点击:143

月经前水肿的原因

月经前水肿的原因至今尚未明了,估计与周期性的性激素水平失调有关,其中雌激素的异常分泌是主要因素。月经来潮前,雌激素分泌量较多,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内。此外,催乳素分泌的量过多,对月经前水肿也起了一定的促进作用。一旦月经来潮后,雌激素和催乳素的分泌量急剧下降,体内多余的水分便会迅速排出,尿量明显增加,水肿就会自然消失。

引起水肿的原因很复杂,它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等多个部位。水肿会使人体代谢变差,肌肤容易出现皱纹、色斑以及松弛等现象;还会产生蜂窝组织和赘肉。而且,水肿使人容易疲劳、精神欠佳,从此以往,就会造成自律神经失调,甚至连交感神经和副交感神经都无法正常工作,陷入抑郁状态。

如何预防月经前水肿

月经前水肿的原因至今尚未明了,估计与周期性的性激素水平失调有关。当发生月经前水肿时,患者无需过分担心,从精神心理上保持良好的状态,注意休息,饮食方面清淡一点,不需要特殊的处理,随着月经来潮,月经前水肿很快就能得到缓解。对于水肿情况较为严重者,可在医生的指导下用药治疗,一旦水肿消退,即可停止用药。

在日常生活中,也可以这样来调理:

1、月经来潮前忌食过咸的食物。由于咸食会留住体内的水分,容易引起水肿现象,所以在月经周期来潮前10天,应开始吃低盐食物。

2、月经来潮前不妨多吃些利水利尿的食物。在月经来潮之前,不妨多吃些利水利尿的食物,以帮助身体排出多余的水分,绿豆、冬瓜汤等都是不错的选择。

3、尽量少喝酒。酒精会加重月经前水肿的问题。如果非喝不可,则尽量控制在1~2杯之间。

4、多运动。在月经来潮之前,不妨多运动,以提高机体新陈代谢的速度,排出体内多余的水分和毒素。跑步、体操、游泳等有氧运动都是不错的选择。

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