给宝宝补多少钙合适,宝宝补钙有什么作用

给宝宝补多少钙合适

不同年龄段的宝宝，需要补钙的量是不一样的，按照年龄段划分，各个年龄段的宝宝需要的钙质含量为：

0-6个月是300毫克每天，6-12个月是400毫克每天，1-3岁是600毫克每天，3-12岁每天需800-1000毫克每天。

而按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。当补充钙剂过量时，人体内的调节机制就会自行调节，将体内多余的钙质随大小便排出体外。

不过需要注意的是，在给宝宝补充钙剂时，千万不要给宝宝吃植物性的食物，比如蔬菜，这些食物中会含有草酸盐、磷酸盐等物质，会与钙质结合形成不溶性的物质，不利于宝宝对钙质的吸收。

宝宝补钙有什么作用

当宝宝缺钙时，早期会出现多汗、睡眠不安的症状，严重时就开始出现骨骼上的变化，如O型腿、X型腿了，有的甚至会出现佝偻病。虽然说这些病症不一定是缺钙引起的，但是缺钙就有可能导致这些病症的发生。

有的宝宝在缺钙时，会出现大脑发育迟缓，身体发育也很缓慢，运动机能跟不上等等，这时候，补钙就显得十分的有必要了。

所以，麻麻们千万不要等到宝宝出现这些症状了才开始给宝宝补钙，这样就慢了别人家的孩子不知道多少步了，补钙要从早抓起，这样才能让宝宝健健康康的成长。