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生理期炖乌鸡黑枸杞汤喝好不好?

2023-07-08 15:36:26宫颈问题点击:234

生理期炖乌鸡黑枸杞汤是很好的,汤里面含有丰富维生素、微量元素以及蛋白质,不仅可以补充身体营养,还可以增强身体抵抗力。尤其是在生理期期间,因为生理期间女性会出现免疫力下降的情况,很容易出现出现贫血,所以在月经期多喝有营养的汤,可以改善体质、预防感冒等疾病、还可以预防经期贫血以及痛经的情况。生理期除了可以喝乌鸡黑枸杞汤,还可以喝桂圆花生汤、红枣鸡蛋汤等,对生理期女性都是有好处的。

1、乌鸡黑枸杞汤

  1. 1. 将乌鸡剁成块后用清水洗干净,多洗几次;
  2. 2. 水煮开后放入乌鸡块,把血沫焯掉,过程大约5分钟;
  3. 3. 将焯过后的乌鸡块再次清洗,然后加水大火烧开后放入乌鸡块和姜片煮10分钟;
  4. 4. 将上一步的成果全部倒入砂锅中,加入黑枸杞和花生,盖上盖开始煲,整个过程2小时;
  5. 5. 加入盐即可乘出来实用,准妈妈喝了极好的,也可以加入少量红枣就可以了。

2、桂圆花生汤

  1. 1. 先准好带皮花生、桂圆、红枣若干;
  2. 2. 先将花生和红枣一起放入锅中,在锅中加入适量清水后用大火煮沸;
  3. 3. 之后加入桂圆改为小火煮40分钟,最后根据自己的口味加入红糖调味即可,补血安神的效果特别好,能够有效改善月经期间的面色萎黄、嘴唇苍白等。

3、红枣鸡蛋汤

  1. 1. 先准好红枣、鸡蛋、红糖若干;先将红枣放入锅中用大火降水煮沸后改为小火;
  2. 2. 然后打入鸡蛋和适量红糖,等到鸡蛋煮熟之后就可以食用了。红枣鸡蛋汤能够活血补血,有利于月经期间子宫淤血的排出,能够缓解痛经的症状,同时还能够温暖四肢,改善乏力。

以上就是生理期可以炖的汤,女性朋友们可以尝试一下。除了在生理期间还要注重休息,充足的休息能够较好的维持身体机能健康。在此期间常会出现痛经,这时还可以用温热水袋适量的热敷缓解痛经,并且此期间要避免做过多的家务劳动,休息好才可以减少经期不适。

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