2023-07-10 06:16:02宫颈问题点击:87
最近很多妈妈都在讨论快要到预产期了,很怕自己身体素质跟不上会耽误预产期生宝宝。妈妈不用担心哦,只要大家分娩前每周都做好产检,配合医生做准备,都能顺利生宝宝的。下面妈网百科告诉大家临产前吃什么可以催产的,吃的好心情好也有助生宝宝哦!
1、临产前吃山楂可以催产
孕妈妈在临产前吃些山楂可以帮助催产分娩。因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,这些元素有生津止渴、散瘀活血的调理作用。产前产后适量进食山楂,可以达到散瘀活血的作用,也有助排出子宫内的瘀血。
2、临产前吃红枣可以催产
大家都知道红枣是女性一大良品,吃些红枣可以帮助孕妈妈提高身体维生素C,另外,红枣还有不少葡萄糖和蛋白质,可以起到补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,妈妈们在临产前可以放些红枣熬粥蒸饭熟吃,一次6-8粒即可。
3、临产前吃桂圆可以催产
桂圆红枣不分家,妈妈们可以在临产前吃些桂圆,尤其是体质虚弱的妈妈,一来可以减缓软弱无力、头晕的情况,二来可以还增强体力以便更好分娩。
妈妈们除了以上三种食物可以起到催产作用,在食用其他食物的同时,要注意:
1、少吃多餐,营养均衡
一般临产前妈妈的胃肠道分泌消化能力都会降低,导致吃进去的食物需要花更长时间去消化,一不留神便会有积食,所以在临产前还是少吃多餐为好,做到营养均衡就行。
2、维C可降低分娩危险
有实验证明,维生素C有助预防羊膜早破,还可以减缓分娩时的阵痛。为减缓分娩风险,妈妈们一定要多补充维生素C。
分娩是一场耗体力的战斗,为了让妈妈们能顺顺利利的生下自己的宝宝,建议妈妈们在临产前多吃些上面有助催产的食物。临产前妈妈都有不同程度的宫缩阵痛情况,这个时候巧克力是可以吃的,一来好吸收二来能补充能量,不要吃太多就好!以上就是关于临产前吃什么可以催产(孕期营养补充)如何的全部内容了。
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