哺乳期堵奶的原因(肝火旺最怕三种水果)

哺乳期堵奶的原因？那本文就这个问题以肝火旺最怕三种水果为大家详细介绍一下。

哺乳期堵奶的原因

肝火旺盛，情绪暴躁是会造成哺乳期妈妈排乳不畅，形成积乳堵奶的，一般是哺乳期妈妈肝气郁结，肝阳上亢造成的，经常性的肝火旺盛不仅会造成堵奶还会引起女性长色斑、面色发黄、出现脾气暴躁烦躁的情况，同时肝火旺的妈妈乳汁中营养物质的含量会减少，宝宝可能会出现营养不良的情况。

哺乳期肝火旺的女性应该保持良好的心情，注意转移自己注意力，适量通过一些方法来放松自己，可以出去走走，在饮食上多吃一些清热解毒的食物，多吃水果蔬菜，少吃一些辛辣燥热的食物，不要有过多的压力，做到早睡早起，规律作息饮食，肝火旺也不是造成堵奶的唯一原因，以下是造成哺乳期堵奶的原因：

1. 妈妈奶水太多没有及时排出去，乳汁长时间在乳房中，会造成乳汁淤积，堵奶；

2. 产妇饮食不当，一些女性认为奶水越多越好，过多的进补鸡汤，鱼汤等下奶的食物，造成乳汁中脂肪含量过高，奶水过多，出现乳汁淤积的情况；

3. 可能是一些女性饮水过少，乳汁过于粘稠，乳腺管堵塞导致的堵奶，堵奶严重不仅会造成女性发热，还可能会出现一些乳腺疾病，同时也不利于哺乳期妈妈的母乳喂养。

总之，不管是什么原因造成的哺乳期堵奶，女性都应该保持健康规律的作息，注意自身情绪的控制，避免出现肝火旺堵奶的情况，一旦出现堵奶应该及时采取相应的措施或者去医院就诊。

肝火旺最怕三种水果

肝火旺最怕火龙果、苹果、柠檬等三种凉性水果，因这凉性水果可以起到一个降火的作用。肝是人体非常重要的脏器之一，起着调节和促进人体代谢、帮助消化、解毒、造血等等不可替代的左右，人体压力过大，情绪波动过大等情况都会导致肝火旺盛，影响到肝的健康，所以，肝火旺的人群平时可以适当吃一些清热降火的水果和蔬菜。

肝火旺盛会对我们造成很大的伤害，例如失眠、易燥易怒、女性月经紊乱等等，对生活、学习以及工作都会产生较大的影响，应对肝火旺盛我们可以采用食物相克的方法，吃一些凉性清热的蔬菜或是水果都可以达到一个较好清热降肝火的左右，例如以下肝火旺最怕三种水果：

1. 火龙果属于凉性水果，火龙果的花青素含量是非常高的，具有非常好的保护肝脏以及抗氧化的作用，可以修复已经受损的肝细胞，起到一个降肝火的作用；

2. 苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒、消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠进行结合，并排出体外，所以，肝火旺吃苹果有利于降肝火；

3. 柠檬含有丰富的维生素C，是对肝脏非常好的一种水果，可以把柠檬切片泡水饮用，不仅能够帮助身体排出多余毒素，而且还能够起到降火的效果。

以上就是三种肝火旺最怕的水果，除此之外还有草莓、西瓜、梨子、山楂等寒性水果也是较好的清热降火的水果，同时肝火旺盛的患者要注意清淡饮食，规律作息，尽量保持心情舒畅。

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