2024-02-08 03:37:22卵巢问题点击：52
猪肉含有丰富的蛋白质和人体必需的油酸，并提供血红蛋白（有机铁）和促进铁吸收的胱氨酸，可以改善贫血；海参胆固醇含量低，脂肪含量也相对较低。是高血压、心肌梗塞、肝炎等疾病患者以及老年人的上乘食疗。经常食用对医疗和强身健体十分有益。肉苁蓉海参炖瘦肉。这道铁锅炖菜具有补肾益精、益气养血、润肠通便的功效。这是怀孕期间的好食谱。
主要成分：
生猪肉（瘦）90克、肉苁蓉90克、海参（干）60克
辅助材料：
枸杞30克
调味品：
盐3克，鸡精2克
加工技术
1、肉苁蓉洗净，浸泡；海参泡发，洗净，切条；枸杞洗净；瘦肉洗净切片。
2、将瘦猪肉、肉苁蓉、海参、枸杞放入炖锅中，加入适量开水，盖上炖锅盖，小火加水煮3至4小时，加盐、鸡精调味并服务。
相关人群：适合4至6个月的助孕妈。
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