哪些食疗食谱适合肥胖儿童？

2024-02-23 08:39:09卵巢问题点击：127

山楂冬瓜糕

原料：面粉500克，冬瓜250克，生山楂150克，鸡蛋5个，蜂蜜适量。

准备工作：山楂、冬瓜切碎成泥；盆中放入适量温水，加入酵母，搅拌混合。加入鸡蛋、蜂蜜和面粉，搅拌至浓稠。搁置。面糊膨胀后，加入山楂、冬瓜泥，搅拌均匀，做成圆饼。锅烧热，加入适量油，放入圆饼，煎至金黄膨大即可食用。

功效：山楂可降低血脂、胆固醇，美容、抗衰老。长期饮食可防止早衰，保持皮肤光滑细腻等。冬瓜有清热解毒、利尿消肿、使皮肤美丽靓丽等作用。适合儿童肥胖症、高血脂症。

荷叶饮

材料：荷叶、桑皮各20克。

煎：汤服。

功效：荷叶消食积蓄，解胃浊，降低胆固醇、血脂等。桑皮可补虚益气。适合痰多的肥胖儿童长期服用，达到减肥瘦身的目的。

【特别提示】儿童肥胖是指体重超过标准体重20%以上（年龄2+8为正常体重）。