多吃对大脑发育有益的食物，是真的吗？

星亚很擅长煮方便面。

将方便面和调味料加入沸水中煮约3分钟。

由于父亲和*在商业街开了一家服装店，星雅通常一个人在家。

星雅经常用钥匙打开门，独自进入空荡荡的房子。

放学回来载体饿了，星雅就想到吃点东西。星雅比较常吃的是方便面。从6岁开始，她就习惯自己煮方便面。

今天，星雅带着英珠回家了。星雅一直希望能和成绩优秀、性格开朗的英珠成为好朋友。

“这里，方便面已经煮熟了，里面还有鸡蛋。”

星雅把看上去很好吃的泡面盛到碗里，给英珠端上来。

我吃了方便面。

真的吗？我每天都吃方便面，有时是午饭后，然后是下午。

是的？

听到星雅的话，英珠大吃一惊。因为英珠家里很少煮方便面。英珠只记得和父亲一起爬山时吃方便面。我家里有很多方便面。我经常一个人在家吃饭，所以妈妈经常会买很多并收起来。

星雅打开厨房旁边的储藏室的门，让英珠看到盒子里的方便面。

方便面旁边是成堆的可乐和饼干零食。这些都是星雅的小吃。

星雅打开冰箱门，拿出一罐可乐，吹了吹热腾腾的面条，和英珠一起吃了起来。

“英珠！你成绩怎么这么好？我妈让我多向你请教！”

“上课认真听讲，每天预习、复习！”

“怎么这么简单？没有其他秘密吗？”

“嗯，当我学习的时候，我非常专注，所以很少有其他事情可以干扰我。有时我什至听不到妈妈在我旁边说话。因为我的精力都在学习上。

是的？太棒了！太棒了！我一边听音乐一边做作业。那么，你能在椅子上坐一个小时吗？我十分钟都坐不住了。我的心焦躁不安，屁股总想动一下。看来我真的很不守规矩。 ”

星雅一边说着，一边抖着腿，摸着泡面袋。

学习前比较好先整理一下心情，然后集中注意力。我也想做同样的事情。我喝了很多咖啡熬夜学习，但成绩却没有提高。你喝咖啡吗？

正确的！有的高中生还在吃药熬夜！我是女巫！

听到星雅的话，英珠再次震惊了。

因为到现在为止，英珠从来没有喝过咖啡，甚至害怕蛀牙，甚至拒绝喝可乐。

辅导班回来后一起吃饭吧！我来炸猪排。

哇！

星雅一向很热情，英珠也想多了解她一些，就给妈妈打电话让她晚点回家。

星雅打开冰箱，开始在里面寻找像样的食物。冰箱里有冷冻猪排和鸡块。

你家里有很多快餐。我们家不能吃这个。

为什么？ ”

“我们家里还有爷爷奶奶，他们一听到快餐就讨厌。在家做饭的时候，连调料都不能加，因为奶奶马上就会注意到，会很不高兴。”

“这和我家的饮食习惯有很大不同，我家通常以快餐为主。我妈妈要打理店，所以几乎没有时间做饭，有时甚至不吃早餐！

是的？这些事情不可能发生在我们家里。我们一家人决定早上7点和家人一起吃早餐。

星雅把冷冻的猪排和鸡块放进微波炉，抖了抖脚，打开冰箱门，询问英珠：

为什么你总是不能安静？我根本无法集中注意力，我该怎么办？

英珠摇摇头，说道：是的，请冷静。谁不知道

？然而，无论怎么努力，星牙突然勃然大怒，大声喝道。

因为你成绩好，听起来很简单，但你实际上知道什么？你能理解我的痛苦吗？

星雅突然用脚踢桌子，吓得英珠惊慌失措。

我想回家。

英珠想要说什么，但星雅的问题却说不出来。

英珠出去后，星雅放声大哭。

哇！哇！哇！哇！

星雅泪流满面，没有心情学习，也没有心情做其他事情。

她不明白问题是身体因食物而异。

即使Young-joo成绩很好，她的身体所接受的饮食习惯也会影响她的大脑、大脑和性格。

朴信植老师的恋爱秘诀

有经验的老师常说，现在的孩子比以前哭得更多、更敏感、更缺乏自信。还有一个就是很多孩子可以和几个好朋友亲近，但是结交新朋友却并不容易。

这可能是因为模仿父母的生活方式，也可能是因为被父母宠坏了。然而，比较近的科学研究不断提供新的观点，认为食用的食物可以产生上述结果。

儿童常吃的一些快餐含有损害大脑的毒素。

如果喝太多可乐类碳酸饮料，其中的磷酸盐和柠檬酸成分会导致钙流失，对大脑产生不良影响，使人过于敏感，容易发脾气，注意力减弱，比较后引起焦虑，所有这些都会阻碍学习。致命因素。

含有咖啡因的可乐和咖啡会刺激神经，阻止大脑充分休息。因此，当你喝含咖啡因的饮料时，你会立即感到快乐，但比较终会对大脑产生不良影响。

相反，有些食物可以促进脑细胞的活动，提高学习能力。

效率，尤其是蛋白质，多吃蛋白质有利于大脑发育。

其他含维生素A的绿色蔬菜、肝油、含维生素C的新鲜水果、豆类、黑米、菠菜、含维生素E的牛奶、含钙的小鱼、海藻、奶酪和牛奶、含卵磷脂（形成细胞膜）的主要成分）豆类、肝脏、豆腐、蛋黄对大脑有好处。此外，植物纤维素能有效防止衰老，是激活大脑功能的主要营养素。

比较后，非常重要的饮食习惯之一就是不要不吃早餐。不吃早餐会让我们分心，降低学习效率，让我们无法集中精力学习。